Quatre des collations saines

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Nous reconnaissons tout, le désir d'une chute de sac ou un morceau de chocolat. Un must dans l'après-midi vraiment un bonbon ou manger un cookie. L'autre peut regarder un film dans la soirée sans arachide une main ?? ou un sac de croustilles. Ils sont tous les collations malsaines. Parfois, une collation malsaine ne peut pas nuire, mais si vous allez faire cela tous les jours, vous pouvez avoir beaucoup de livres ?? s à venir à travers. Remplacer que, par conséquent sac de croustilles fois par l'un des quatre collations saines suivantes.

Tomate avec du fromage feta et l'huile d'olive

Les tomates contiennent, entre autres, de la vitamine C, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B6, de potassium, de phosphore et de magnésium. Ils ne sont pas seulement très sain, mais aussi très délicieux. En fait, vous pouvez également les tomates en fines entre manger sans rien d'autre à ajouter il. Pour les rendre supplémentaire délicieux comme collation vous aurez seulement besoin de prendre un peu de fromage feta et l'huile d'olive à la maison. Vous coupez les tomates en tranches et saupoudrer quelques petits morceaux de fromage feta sur elle. Pour couronner le tout, vous ne Verser sur l'huile d'olive. Vous avez donc facile et rapide une collation saine et savoureuse!

Carottes avec houmous

Même les carottes sont très sains et savoureux. Ils contiennent, entre autres, de la vitamine C, la vitamine B1, la vitamine B2, le calcium et le fer. Le houmous est une purée sur la base de pois chiches. Ensemble, ils forment la combinaison idéale. Les carottes sont croustillantes. Ils vous font sentir comme si vous étiez sur une délicieuse collation malsaine à grignoter. Le houmous épicée vous fait vous sentir comme si vous profiter d'un bain délicieux. Un dernier conseil: couper les carottes en petits morceaux afin que vous puissiez profiter encore plus longtemps!

Fraises à la crème légère

Les fraises sont particulièrement sain en raison de la forte teneur en vitamine C qu'ils contiennent. En outre, ils contiennent très peu de glucides, sont certainement pas grossir. Ils sont saveur douce et légère et qui est donc également très délicieux. Les fraises sont également sans rien de plus ?? s tout une collation délicieuse, mais avec un peu de crème fouettée avec elle, ils sont bien sûr encore mieux. Assurez-vous que vous obtenez la version allégée de la crème fouettée dans la maison. Ou créer votre propre crème fouettée sans sucre. Mangez-il pas trop de crème. Un bol de fraises trois cuillères à café de crème sont assez réel. Cette collation saine est aussi le dessert sain idéal!

Framboises avec le yaourt et le miel

Framboises contiennent autant de fraises en particulier la vitamine C. Ils contiennent aussi de la vitamine B2 et la vitamine B6. Ils ont aussi une teneur élevée en substances favorisant la santé appelés antioxydants. Encore plus que les tomates, kiwis ?? s et le brocoli. Yogourt sans gras est une alternative plus saine à yogourt faible en gras, car il contient moins de matières grasses et en calories. Mélanger deux cuillères à café de yogourt faible en gras avec une cuillère à café de miel pour un plongeon délicieux et sain et servir avec un bol de framboises ici. Ce doux mélange est le remplacement idéal pour ce sac de bonbons ou une barre de chocolat!

Santé encore très savoureux

Comme vous venez de lire peut donc être: snacks sains et délicieux. Au début, il sera peut-être se habituer à un plateau de nourriture avec un pendage de framboise yogourt et le miel pendant le film en place de ce sac de croustilles de pommes de terre. Après un certain temps, vous voudrez peut-être faire autre chose! Tous les collations sont également très très facile à faire et une collation vous avez besoin au plus trois ingrédients.
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