Quel est l'effet de la caféine sur l'humain?

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La caféine est parfois bu ou mangé par tous, mais ce que le diable est-il? Pourquoi les gens dorment moins bien à boire une tasse de café? Quelle quantité de caféine peut pénétrer à l'intérieur un homme? et de la caféine et le cancer, la maladie de Parkinson et de l'insuline. Vous pouvez lire dans cet article.

Qu'est-ce que la caféine?

La caféine est une substance blanche, un peu amer. La caféine est affecté dans environ 60 plantes, comme le guarana, le cacao et le thé. Produits à base de caféine sont café, cola, thé, chocolat et certains analgésiques contenant de la caféine ajoutés à contrecarrer l'effet soporifique. La caféine appartient à la drogue, puisque la caféine a une influence sur la vigilance. La caféine tombe dans la catégorie de la cocaïne et de la taurine. Seule la caféine a les effets dans une moindre mesure que la cocaïne. Selon certaines sources, la caféine sont le stimulant le plus largement utilisé dans les sports. Les athlètes d'endurance utilisent la substance pour lutter contre la fatigue, les sprinters de réduire le temps de réponse et les athlètes de puissance pour augmenter la force maximale.

L'effet de la caféine:

La caféine est rapidement absorbé dans le sang, la moitié de la caféine est de trois à quatre minutes après la consommation a été repris dans le sang. Environ 2,5 heures après la consommation de caféine, l'effet est le plus grand. Lorsque boire du café avec du lait et du sucre absorption est retardée. La caféine stimule de nombreuses fonctions corporelles. La caféine agit directement sur le cerveau et stimule ici la question de l'adrénaline hormone du stress. Cela peut vous faire sentir plus stressé. En outre, l'adrénaline stimule la libération de dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur qui stimule les cerveaux. Vous vous sentez plus heureux. Il a donc le même genre d'effet que la cocaïne et l'héroïne, mais de nombreuses fois plus doux.

Maintenant nous aller plus loin sur les effets de la caféine. La caféine ressemble à l'adénosine. L'adénosine se lie à un récepteur séparé à apporter d'autres processus en mouvement. La caféine stimule le récepteur de l'adénosine, mais les bloque pour l'adénosine. Dans le cerveau de l'adénosine provoque un ralentissement de l'activité cérébrale. Parce que la caféine bloque les récepteurs d'adénosine, cet effet est annulé. Cela permettra également de rendre les gens se sentent moins fatigués. Comme les cerveaux reins ont plusieurs récepteurs de l'adénosine. La caféine bloque ces récepteurs, causant plus d'urine est produite. La caféine se décompose dans l'organisme par le foie. Environ quatre heures après la consommation est d'environ la moitié de la caféine a disparu du corps. Votre corps voit la caféine comme un médicament ou une toxine et que vous voulez l'enlever dès que possible afin qu'il provoque le moins de dommages possible. Cette défense de l'organisme est fourni par le foie. Le foie produit des enzymes qui convertissent la caféine en substances moins nocives.

Les effets de la caféine:

Les effets de la caféine dépend d'un certain nombre de facteurs: l'âge, boire ou fumer habitudes, la condition physique et le taux de dégradation de la caféine dans le corps. Environ deux heures et demi après avoir bu l'effet est plus grand. L'enregistrement est retardée par l'addition de lait et de sucre pour le café. Le principal effet de la caféine est un effet légèrement stimulant sur le système nerveux central. Que vous pouvez trouver somnolence diminue, sentir moins fatigué et à mieux se concentrer. La caféine stimule le cerveau, les reins, l'estomac et les intestins. Lorsque vous consommez trop de caféine, vous pouvez rencontrer agitation, tremblements, vertiges, bourdonnements dans les oreilles et des palpitations cardiaques. Pour certaines personnes, ce est déjà le cas pour 1 café tard dans la nuit. D'autres ne ont pas de problèmes avec elle. La caféine procède enfin à une élimination plus rapide des fluides de l'organisme. Par boissons caféinées, le corps perd rapidement l'humidité par l'urine que lorsque aucune caféine est utilisée. Cependant, ce ne est pas le cas que le corps perd plus d'humidité par la caféine.

La maladie de Parkinson et de la caféine
Une étude sur Hawaii montre que le risque de la maladie de Parkinson est rendue plus petite à mesure que vous obtenez à l'intérieur plus de café par jour. Le procès a été menée auprès de 8000 hommes japonais et a constaté que les hommes qui buvaient pas de café, cinq fois plus susceptibles d'avoir la maladie de Parkinson que les hommes qui buvaient entre 4 et 6 tasses de café par jour. Ce était la caféine contenue dans le café parce que les gens qui utilisaient des produits où la caféine était en étaient également moins susceptibles de la maladie de Parkinson. Dans cette maladie, la cause du neurotransmetteur dopamine. Ce est moins créé les muscles qui ne peuvent pas se déplacer, et les mains commencer à secouer. La caféine augmente la quantité de dopamine dans le cerveau un peu.

L'insuline et la caféine
Chercheurs Nimègue découvert par une enquête que l'action de l'insuline est affectée par la caféine. En souvent pour obtenir une bonne dose de caféine à l'intérieur, l'insuline diminue. En seulement quatre tasses de café, cet effet est déjà atteint. La caféine a augmenté les concentrations d'adrénaline dans le corps, en même temps, augmente également la quantité d'insuline. Ce est parce que les récepteurs ne sont plus fonctionnent correctement sous l'influence de la grande quantité d'adrénaline. L'efficacité des récepteurs a diminué d'environ quinze pour cent. Cela pose un problème chez les personnes qui ont un risque accru de diabète 2, diabète de la maturité. Chez ces personnes, trop peu d'insuline est fait pour en extraire le sucre dans le sang. Il se agit notamment des récepteurs sont moins sensibles à l'insuline. Prenant ainsi les muscles moins de sucre parce que le glucose ne est pas converti en glycogène. Le sucre se accumule dans le sang et qui est très préjudiciable. Si la caféine, l'effet des récepteurs de l'insuline aussi aller à nouveau à affecter, la concentration en sucre ne fera qu'augmenter. Une étude internationale de KU montrer que la caféine a aussi un effet sur les personnes atteintes de diabète 1, dans laquelle le pancréas ne peuvent guère produire de l'insuline. Par que la caféine affecte l'insuline dont ils ont besoin pour aller plus injections d'insuline pour contrôler la glycémie pour la fin de sélection. Si vos muscles ne sont pas assez vite reconstitué avec du glycogène, afin que les efforts peuvent fournir l'énergie, en inhibant l'action de l'insuline, les performances seront moins le lendemain parce que les muscles ne ont pas assez d'énergie.

Cancer caféine et
Il ya quelques années il a été indiqué que l'on pourrait obtenir en buvant cancer du café. Grâce à de nombreux essais, il a toujours confirmé, mais les études ont toutes été menées sur les animaux et qu'ils ne pouvaient pas si bien remonter aux gens. Mais avec les études qui ont été faites au cours des dernières années que la pensée sur le café annulé. Ce est apparemment afin que les différentes substances, même assis dans le café offrent une protection contre le cancer. Il semble donc de protéger l'acide chlorogénique du café contre le cancer du gros intestin et le foie. Les substances contenues dans le café fonctionne de manière similaire que les antioxydants, qui carcinogenèse nous arrêter.

Grossesse et caféine
La quantité sûre de la caféine pour les femmes enceintes est inférieure à la moyenne, car le risque de fausse couche ou un bébé de faible poids à la naissance augmente lorsque la mère reçoit plus de caféine. En outre, les femmes qui allaitent doivent pas trop café, thé et boissons au cola. Comme allaités ?? s un bébé sont agités, la quantité de caféine ingérée la mère, la cause possible.

Quelle quantité de caféine est trop?

Qu'est-ce que trop de caféine varie grandement d'une personne, car tout le monde ne est aussi sensible à l'action. Hommes néerlandais boivent en moyenne près de sept tasses de café par jour, les femmes de la main Néerlandais boire cinq tasses de café par jour, boire aussi beaucoup de gens aussi le thé et le cola. La plupart des gens ne les dérangent pas. L'avis de la Nutrition Center est pour les gens qui sont sensibles à la caféine, le conseil est d'utiliser un maximum de 400 mg de caféine par jour. Ce est environ cinq tasses de café par jour. Pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent, se applique 300mg. Ce est environ quatre tasses de café.

Dose létale
Environ 15 grammes de caféine est une dose létale. Cela signifie que près de 150 tasses de café bu devraient être en quelques heures. Ce est tellement le café où il est probable que personne ne est décédé d'une overdose de café. Il ya des cas de personnes qui sont mortes d'une surdose de pilules de caféine.

La quantité de caféine dans les boissons
Dans une tasse de 125 ml de café néerlandais ordinaire, mettre sur un papier filtre dans un café contient environ 85 mg de caféine. La teneur en caféine du café dépend du type de café, la force du café est mis et la taille de la tasse ou un mug. Dans une tasse de thé de 125 ml est d'environ 45 mg, et un verre de 150 ml de coke est de 5 à 35 mg. Cola contient par 150 ml de verre d'environ 30 mg de caféine. Une tasse de café est la teneur en caféine qui se rapporte à l'équivalent de deux tasses de thé ou plus de deux verres de cola. Les boissons énergisantes aussi, par exemple, le guarana peuvent contenir beaucoup de caféine.
Quand une boisson contenant plus de 150 mg de caféine par litre, alors cela devrait être obligatoire à partir de 2004 indiqué sur l'emballage.
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