Recettes de plats rapides et savoureux

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Occupé, occupé, occupé, tout le monde le sait, une journée de travail et pour empirer les choses, il faut toujours être cuits. En fait, il est à nouveau beaucoup trop peu de temps pour préparer un repas décent. Ne vous inquiétez pas ... il ya des recettes rapides et très savoureux qui peuvent être mis sur la table 10 à 15 minutes.

Incorporer les crevettes frites avec de la laitue



Ce que vous devez:
  • Laitue iceberg 1 de la tête
  • 30 g de beurre
  • 500g de crevettes décortiquées
  • 4 cuillères à soupe de pâte tandoori
  • 4 cuillères à soupe de chutney à la mangue
  • 1/4 litre de yaourt bulgare
  • nouilles ou choix de pain turc

Cours de l'action:
Chauffer le beurre dans un wok et couper attendant la laitue iceberg en fines lanières. Mettez slareepjes au wok et faire sauter pendant environ deux minutes. Ajouter les crevettes, pâte tandoori et chutney de mangue, et faire sauter pendant une minute ou deux.
Divisez la cour sur 4 assiettes et verser le yaourt dans le milieu.
Servir avec du pain ou des pâtes turque.

Steak à la mangue et le poireau



Ce que vous devez:
  • riz ou des pâtes
  • 1 mangue mûre
  • 40 grammes de beurre
  • 4 steaks de 100 grammes chacun
  • 500 grammes de poireau émincé
  • 1 tasse de crème sure à la température ambiante
  • 3 cuillères à soupe de curry
  • sel et poivre

Cours de l'action:
Faire bouillir soit le riz ou des pâtes.
Pendant ce temps, peler les mangues et les couper en petits morceaux. Chauffer un peu de beurre dans une poêle et faire revenir le poireau au curry pendant environ trois minutes. Puis ajouter la crème au poireau et porter à ébullition. Incorporer les morceaux de mangue dans le mélange et ajouter un peu de sel et poivre au goût.

Chauffer le reste du beurre dans une poêle et faire frire les steaks dans 1-2 minutes de chaque côté, brun et rose. Assaisonner avec le sel et le poivre.

Étendre le mélange de poireaux et steaks sur quatre assiettes et servir avec du riz ou des pâtes de votre choix.

Veggie omelette aux champignons, fromage et pesto



Ce que vous devez:
  • 4 œufs
  • 1/2 cuillère à soupe de pesto rouge
  • 150g de champignons tranchés
  • 75 grammes de fromage râpé Gouda
  • 25 grammes de beurre
  • sel et poivre
  • 4 cuillères à soupe d'eau

Cours de l'action:
Battre les oeufs dans une tasse à mesurer, ajouter de l'eau, le sel, le poivre et le pesto aux œufs battus.
Chauffer le beurre dans une poêle et faire revenir les champignons dans 2 minutes. Ajouter les oeufs battus et fromage pour les champignons et cuire l'omelette en 7 minutes environ. Cela se fait lorsque le toit est sec.

Étendre l'omelette en deux portions et servir avec du pain français et salade fraîche.

Cette omelette est également adapté pour les non-végétariens. Il peut y avoir ensuite, au mélange d'œufs, dés de jambon / bandes peuvent être ajoutés.

Incorporer le poulet frit avec des haricots verts



Ce que vous devez:
  • 500g de poitrine de poulet
  • 500g de haricots verts surgelés
  • 1/4 litre de crème
  • 2 cuillères à soupe de pâte de curry
  • 25 grammes de beurre
  • nouilles ou du riz de votre choix

Cours de l'action:
Cuire le riz ou des nouilles comme vous le faites habituellement et en attendant le plat de poulet prêt.

Couper le poulet en morceaux et les faire frire dans un wok. Une fois que le poulet soit doré, vous pouvez ajouter la pâte de curry. Globalement toujours une bonne minute ou sautés.
Puis ajouter les haricots et la crème fouettée et laisser mijoter doucement pendant 10 minutes jusqu'à ce que le plat est cuit.
Diviser le riz ou des nouilles dans 4 assiettes et garnir avec le poulet avec des haricots sur le dessus.

Saucisses aux poivrons à la sauce à la crème



Ce que vous devez:
  • riz ou des pâtes de votre choix
  • 400g saucisses
  • 3 poivrons rouges
  • 1/2 sac de poudre soupe à l'oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1/8 litre de crème sure
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • sel et poivre

Cours de l'action:
Divisez la saucisse en tranches d'environ 1,5 cm et les faire frire pendant environ 4 minutes, jusqu'à coloration. Couper les poivrons lavés en petits morceaux, ajoutez-les aux saucisses. Gousses d'ail forcer sur la casserole et cuire encore 5 minutes.
La poudre de la soupe en remuant la crème et puis transfert à la casserole. Sel et poivre au goût et laisser mijoter, en remuant bien chaude.

Servir avec du riz ou des pâtes de votre choix.
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