Recettes de smoothie avec le lait, le babeurre et le kéfir

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Vous êtes ce que vous mangez. Ainsi, l'alimentation, donc la performance .. Au cours des dernières années, nous sommes devenus beaucoup plus conscients de notre alimentation: manger ?? propre ?? est un battage médiatique contemporain. En Amérique, il ya des bars abondent où l'on peut boire des jus frais et des smoothies. Ces smoothies sont également très faciles à faire à la maison avec juste un mélangeur et d'ingrédients frais. Voici quelques recettes de smoothies au lait, le babeurre, le kéfir et le lactosérum.

Combattant

  • 100g de concombre
  • Babeurre 200ml
  • 1 c. vinaigre de fruits
  • 1 pincée de sel iodé
  • 1 bouquet d'herbes
  • Ciboulette
  • 2 cubes de glace

Concombre, le babeurre, le vinaigre de fruits, sel iodé et d'épices avec deux cubes de glace dans les mélanges de mixeur. Placer dans un verre et parsemer de ciboulette.

Jubelsap

  • 150 ml de jus de tomate
  • Babeurre 100ml
  • 1 c. fromage cottage faible en gras
  • 1 c. duindoornsap
  • 3 astuces de jus de citron
  • poivre
  • 2 cubes de glace

Le jus de tomate, le babeurre, le fromage cottage, et le jus de citron avec deux glaçons duindoorn- dans le mélange du mélangeur. Dans un verre et faire un peu de poivre sur elle.

Over-Taker

  • 1 poire
  • 200 ml de lait
  • 1/2 c. de jus de citron
  • 1 boule de crème glacée à la vanille
  • arrose

La peau de poire et retirer le noyau, le lait et le jus de citron dans un mélangeur mélange vigoureusement. La glace à la vanille avec arrose faire dans un verre, un mélange de lait versé sur elle. Servir avec une paille.

Ananasbolika

  • 100g ananas frais
  • 2 c. jus de poire concentré
  • 1 c. miel sucré levure flocons
  • 1 c. de jus de citron
  • Babeurre 200ml

Ananas, jus de poire concentré, miel sucré levure flocons et de jus de citron purée dans un mélangeur et ensuite le babeurre travers. Ce faisant verre voorgekoeldde et garnir de morceaux d'ananas.

Échauffement-boisson

  • 3 c. miel sucré levure flocons
  • 100ml jus de carotte
  • 100ml de jus d'orange frais
  • Yogourt 100ml

La levure flocons de miel sucré, la carotte et du jus d'orange dans le mix de mixeur, il yogourt et servir immédiatement.

Rockets mélange

  • Choucroute 100ml
  • 100ml jus de betterave rouge
  • 2 c. jus de poire concentré
  • Babeurre 100ml

Choucroute, jus de betterave rouge et le jus de poire concentrent bien mélanger et compléter à 300 ml avec le babeurre.

Dansant

  • 1/2 banane
  • 2 c. sucre du lait
  • 100ml de jus d'orange frais
  • babeurre environ 200ml

Banana avec du sucre de lait et de jus d'orange dans les temps de mélangeur et le fouet fouetter pour compléter avec le babeurre 300ml

Finisseur

  • Choucroute 100ml
  • 100 ml de jus de tomate
  • sel iode
  • poivre
  • kéfir environ 100ml
  • céleri

Choucroute et jus de tomate mélanger et porter avec du sel en iode et poivrer au goût. Avec le kéfir pour compléter 300ml et garnir avec du céleri

Relaxer

  • 100 ml de jus de tomate
  • 1 cuillère à café de raifort
  • sel iode
  • poivre
  • quelques gouttes de Tabasco
  • kéfir environ 200ml

Jus de tomate avec du raifort, sel iodé et de Tabasco dans la purée de mélangeur. Compléter à 300 ml avec le kéfir et une fois bien servir frais.

Déménageur

  • Bleu raisin 200ml
  • 1 boule de crème glacée à la vanille
  • 2 c. miel sucré levure flocons
  • 1 c. sucre du lait
  • yogourt environ 100ml

Le jus de raisin, vanille, miel sucré levure flocons et le sucre de lait dans le mélangeur et le fouet avec du yogourt pour compléter 300ml.
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