Recettes pour les soirées chaudes d'été

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En été, vous mangez généralement plus légers que l'hiver, mais cela ne signifie pas que les tribunaux devraient être moins savoureux. Quelques recettes qui se portent bien en été et où les éléments nutritifs importants trouvés dans son. Rapide à préparer et très savoureux.

Poulet à l'ananas et de noix

Ingrédient
  • 2 poitrines de poulet
  • 100 grammes de fromage 20+
  • 50 grammes de noix
  • 1 citron
  • 3 tranches d'ananas
  • 1/2 banane
  • Crème à 1 dl
  • huile d'olive
  • poudre de curry
  • sel et poivre

Préparation
Poitrine de poulet diagonale coupe et bonne poivre, sel et poudre de cari et saupoudrer sur elle afin ?? n cuire 10 minutes dans l'huile d'olive.
Dans l'intervalle, il peut y avoir un mélange constitué du jus de citron et de crème. En outre, les bananes et d'ananas morceaux peuvent être coupés et font les noix.

Dans la grille, le poulet garni de l'ananas, la banane et valnoten. Couvrir avec une tranche de fromage. Si tout après tant ?? n 3-4 minutes de la grille peuvent, Il peut être servi avec des noix et des restes de la crème.

Salade de légumes avec du fromage

Ingrédients
  • 100 grammes de fromage 20+
  • salade mixte
  • olives noires
  • fromage cottage faible en gras
  • tomates cerises
  • 4 petits cornichons
  • de jus de citron
  • câpres
  • sel et poivre

Préparation
Mettre la salade dans un grand bol et ajouter les tomates cerises coupées en deux croissants. Ensuite, les cornichons et les olives coupées en deux tranches. Ajouter quelques câpres au goût et saupoudrer un peu de jus de citron avec un peu de fromage cottage et le sel et le poivre au goût. Mélangez bien. Faire des cubes de fromage épicée et l'étaler sur la salade.

Kipcocktail

Ingrédients
  • 200g poulet fumé
  • 4 branches de céleri
  • 2 tasses de yogourt faible en gras
  • 1 cuillère à soupe de pesto
  • 2 cuillères à soupe halvanaise
  • 2 cuillères à café de basilic

Préparation
Le poulet doit être fait dans les petites et coupes glacées. Ensuite, faire petit et ajouter le céleri. Bien mélanger et ajouter le basilic.

Faire une sauce de ce halvanaise au pesto et yogourt faible en gras et de mettre soigneusement sur le mélange de poulet.
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