Recettes pour une alimentation de fruits - perdre du poids avec des fruits frais

FONTE ZOOM:

Pour perdre rapidement quelques kilos, les recettes sont adaptées à un régime de fruits, comme une délicieuse salade de fruits avec des baies, très bien.


L'obésité perturbe non seulement l'apparence extérieure, mais ne est pas bon pour la santé. Articulations et les os doivent avoir plus de poids et de montrer ainsi l'usure plus rapide. En outre, le système cardio-vasculaire est aux prises avec l'embonpoint et de la souffrance. Par conséquent, vous devriez si vous avez surpondérer tout faire pour perdre. Avec une alimentation saine et l'exercice, ce est possible pour toute personne de tout âge. Mais il ya beaucoup de régimes qui permettent de quitter rapidement basculement avant la prochaine réunion de classe ou les vacances d'été à nouveau les livres. Il ya, par exemple, de nombreuses recettes pour une alimentation de fruits, de sorte que vous pouvez perdre du poids avec des fruits frais.

Comment le régime de fruits?

  • Avant que vous cherchez des recettes pour un régime de fruits, vous devriez être clair sur la façon dont cela fonctionne. La seule nourriture que vous prenez le temps d'être ce régime est des fruits frais. Les fruits séchés ou congelés, cependant, sont interdits, car ils souvent du sucre ou d'autres édulcorants sont ajoutés. La même chose se applique aux fruits en conserve.
  • Il est également important que vous prenez beaucoup de liquides pendant ce régime. Ainsi, on devrait prendre au moins deux litres par jour sous la forme d'eau ou de thé non sucré. Pratiquement, ce régime est principalement parce que vous ne avez pas besoin des recettes spéciales pour un régime de fruits, mais aussi pendant les heures de travail ou sur la route, parfois il suffit de manger une pomme ou une poire. Ce régime de fruits que vous ne doit pas transporter plus de cinq jours, cependant, car il peut provoquer des symptômes de carence contraire. Cependant, pour un week-end avec modification ultérieure de l'alimentation elle est parfaite.

Délicieuse salade de fruits

  • ce régime ne fruits frais est considéré comme recettes pour un cours de régime de fruits contient pas d'autres ingrédients. Puisque rien ne est plus naturel que cuire un délicieux salade de fruits.
  • Dans un récipient approprié peuvent confortablement prendre avec vous au travail ou à l'université cela aussi. Pour une tasse peut être utilisé, par exemple, 50 grammes de fruits rouges, 25 grammes de raisins, les pommes et une moitié d'une demi-poire.
  • Tout d'abord, vous devez vous laver les fruits bien et puis sec. Les baies peuvent maintenant être déjà ajoutés au plat. Selon la taille de raisins devrait réduire de moitié ou trimestre avant de les ajouter aux baies. À ce stade, vous pouvez également supprimer les graines des raisins, si vous ne aimez pas cela. La moitié de la pomme et de la moitié de poire peut être pelée au goût. Ensuite, vous les coupez en morceaux bouchées, ils sont aux raisins et les baies et bien mélanger le tout.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité