Recettes pour une alimentation sans gras

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Veut dès maintenant pour apporter son caractère remettre en forme. Une grande aide ici, ce est le régime sans gras avec beaucoup de délicieuses recettes.


Faible en gras est un mot à la mode 30 dans le monde de l'alimentation. Entend par ce est le régime alimentaire faible en gras. Le nombre 30 représente la teneur en matières grasses dans les aliments. En conséquence, l'alimentation sans gras devrait choisir seulement 30 pour cent du total des calories constitués de graisse. Un régime sans graisse doit être fade mais en tout cas. Il ne nombreuses recettes délicieuses qui font un tel régime extrêmement savoureux. Alimentation sans gras est idéal si vous voulez perdre du poids rapidement sans avoir à subir l'effet yo-yo. Les plats sont variés et très savoureux. Tout le monde est ici pour son goût les bonnes recettes. Même dans de nombreux supermarchés et de la nourriture de la région de faible teneur en gras sont offerts qui sont spécialement marqué.

Une délicieuse recette de casserole

  • Dans l'alimentation sans gras sélection de recettes, nous présentons ici une cuisson de pâtes au thon. Les ingrédients sont calculés pour quatre personnes. Dans la première étape, 400 grammes de pâtes sont cuites dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  • Dans l'intervalle, 300 g de courgettes coupées en tranches. Ceux-ci sont cuits à la vapeur avec 200 grammes d'oignon coupé en dés et 500 grammes de tomates dans un peu de bouillon. En vertu de ce mélange est agité pendant 200 grammes de gras quark, 100 grammes de crème sure, l'œuf et le thon en vertu de 450 grammes de la boîte. Sous ceux-ci viennent les nouilles cuites.
  • Le tout est disponible dans un plat allant au four et saupoudrer avec 80 grammes de fromage parmesan. La casserole est ensuite cuite au four à 180 degrés pendant 20 minutes.

signifie régime sans graisse, y compris de délicieux desserts

  • Même sur les desserts doivent pas être sacrifiés dans l'alimentation sans gras. Voici une recette pour les cerises acides avec pouding à la vanille. Les ingrédients sont également attendus ici pour quatre. 500 grammes de cerises acides bouillies avec un litre de lait, un édulcorant et quelques clous de girofle et la cannelle jusqu'à ce que les cerises soient tendres.
  • Maintenant, il ya un paquet de poudre de vanille pudding à elle et peut bouillir ce message. L'ensemble est ensuite laissé à refroidir au réfrigérateur. Au lieu de pouding à la vanille peut bien sûr également être sélectionné un pouding au chocolat. Puis rapidement pour obtenir la saveur du gâteau Forêt Noire, qui vient couronné par certains goûts eau de cerise très délicieux.

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