Recettes smoothies

FONTE ZOOM:
Les smoothies sont délicieux mais aussi très sain, si vous utilisez par exemple recettes ci-dessous.

Recette de base

Smoothies sont toujours constitués de certains yaourts, des fruits et des glaçons. Mettre le tout dans un mélangeur et quelques instants plus tard vous avez un délicieux smoothie!

Variations

Évidemment, vous pouvez varier à l'infini avec la recette ci-dessus. Voici quelques suggestions pour un bon petit déjeuner sain ou tout simplement comme collation:

Nature Bee Smoothie
  • 150 de yaourt
  • 8 aardbeijen
  • 4 glaçons

Banana Smoothie
  • 150 de yaourt
  • 1 banane
  • Une cuillerée de miel
  • 4 glaçons

Smoothie frais
  • 150 ml de yaourt
  • 1 pomme en dés
  • 8 tranches de concombre
  • Une cuillerée de miel
  • 4 glaçons

Ultra saine Smoothie
  • 150 de yaourt
  • 1 pomme en dés
  • 4 aardbeijen
  • 4 framboises
  • une moitié tomate
  • 4 glaçons
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