Régime sans glucides - Recettes

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Pour vivre en grande partie sans hydrates de carbone, vous ne avez pas besoin de le faire complètement sans eux. Il suffit de prendre de petites étapes et commencer d'abord avec de délicieuses recettes pour le petit déjeuner. Le régime alimentaire peut aussi se amuser!

Recettes - Comment profiter de votre alimentation au petit déjeuner

Le pain est l'un des aliments qui comprend de nombreux glucides et des goûts vraiment délicieux connue. Rien de plus facile que d'aller vers le frigo et se prouver un pain blanc avec du fromage et du jambon ou de bavures avec délicieuse confiture. Etes-vous aussi, comme beaucoup d'autres ont suivi cette habitude depuis des années? Alors il est temps pour autre chose, mais essayez aussi délicieux! Commencez la journée d'aujourd'hui vient en grande partie sans glucides dans! Quelques recettes simples que vous le savez probablement déjà fait, seront pour vous aider avec ce régime.

  • Comment faire un oeuf frit belle pour le petit déjeuner? Vous pouvez préparer l'oeuf comme le fromage ou des légumes et le faire goûter vraiment. Aussi, champignons et poivrons excellent ajustement de le faire. Il fonctionne comme ceci: poivrons rôtis devant les petits champignons dans la poêle. Puis mélanger les légumes sous l'Speigelei et ajouter le fromage râpé. Mmh..Lecker!
  • Avez-vous déjà entendu parler d'un "pain de pseudo"? Il ressemble à un petit pain, mais est en grande partie sans glucides. Sur une tranche de fromage et le lieu oeuf comme une petite tranche de tomate et le tout se termine sur une salade.
  • Toutes les sortes de fruits et jus de fruits pressés, même qui sont à battre en vitamines peine un compagnon idéal pour le petit déjeuner en glucides. Jus de légumes tels que le jus de carotte pressé un vous auto-salaire à long terme la vitalité et la force qui est vraiment perceptible et visible.
  • Une tranche de fromage, sans tout ce qui est également grand pour le petit déjeuner ou une collation entre les deux. Il ne contient pratiquement pas de glucides et est une excellente source de protéines.
  • Noix proviennent les aliments souvent oubliés. Ils contiennent de nombreux nutriments précieux que vous pouvez apprécier, par exemple avec du lait.

Ensuite, vous devriez regarder les glucides encore

  • Vous devriez vraiment faire la distinction entre les glucides et les soi-disant «glucides vides» dans votre alimentation. Sweets appartiennent à la seconde, car ils fournissent de l'énergie que pour un court laps de temps.
  • Si vous préférez éviter les glucides, votre nourriture doit contenir fibres et de protéines.
  • Se il vous plaît aussi plus de protéines, mais viandes maigres comme le poulet - - prendre et éviter la viande bovine, car il contient beaucoup de graisse.

Comme déjà mentionné, vous ne donnez pas toujours les aliments que vous le goût du pain. Essayez d'avoir juste une limite à vivre en meilleure santé dans le long terme.

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