Réhabiliter l'intestin - si vous réussissez

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Le dicton: la mort se trouve dans l'intestin. Cela semble un peu macabre, mais souligne l'importance d'un côlon sain. Grâce nettoyage du côlon Vous pouvez améliorer la santé de votre intestin ou la restauration.

Lorsque de réhabiliter l'intestin

  • Dans le nettoyage intestinal il se agit de la flore bactérienne de l'intestin sains restauration.
  • Si vous, par exemple, La prise d'antibiotiques pour une infection bactérienne, caractérisé non seulement les bactéries pathogènes, mais aussi les bactéries intestinales sont tués.
  • Si vous avez des diarrhées fréquentes ou des ballonnements, pourrait être parce que votre intestin avec des bactéries autres que les bactéries intestinales saines colonisé.
  • Dans l'intestin peut également les champignons, par exemple, Candida albicans, se installent, si votre flore intestinale ne est pas dans l'ordre.
  • Comme la fatigue ou la perte de cheveux permanente - - Cette également d'autres symptômes peuvent se produire.

Comment pouvez-vous améliorer la santé de votre système digestif

Pour intestin rénovation comprend deux choses: Ils mangent un régime qui prive les champignons et les bactéries malsaines sol de reproduction et entraîner votre corps santé des bactéries intestinales.

  • Dans le régime pour le nettoyage intestinal vous pouvez manger de tout, sauf le sucre, la farine et les produits dans lesquels le sucre et / ou la farine blanche sont inclus blanc.
  • Mangez au moins quatre semaines suivant ce régime.
  • Faites attention à la vitamine et de régime alimentaire varié. Particulièrement bon pour les intestins est légumes comme beaucoup de fibres qui y sont contenues.
  • , Les légumes justes récoltées fraîches contiennent beaucoup plus de vitamines que les légumes qui a déjà un long chemin derrière quand vous l'achetez au supermarché. Dans un appartement, vous pouvez faire de petites quantités de légumes - comme les salades de feuilles - plantation.
  • Les bactéries intestinales saines peuvent prendre la forme de capsules contenant Lactobacillus acidophilus lui. Lactobacillus acidophilus est contenue dans le yaourt; Vous pouvez soutenir la rénovation de votre intestin avec du yogourt.
  • Ne oubliez pas de boire environ deux litres d'eau chaque jour.
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