Repas bon marché, rapides et sains préparés + conseils!

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Désigne à court d'argent? Ne pas envie de cuisiner? Choisissez l'un de ces repas faciles, sains et économiques! Suivez les conseils afin de réduire les coûts et de temps, et vous serez étonné des résultats!

Repas bon marché, rapides et sains

N'êtes-vous pas envie de cuisiner, mais vous pouvez aussi ne pas dépenser beaucoup d'argent? Ou êtes-vous êtes à court d'argent? Ensuite, essayez l'un des plats suivants:

Frittata
Un plat qui est à l'origine faite à partir des légumes et des pâtes qui sont sur d'autres jours. Ce est un croisement entre une pizza, une omelette et une crêpe. Très pratique pour prendre vos restes!

Poulet et les germes de soja sur un rouleau
Le poulet est relativement pas cher, une bonne source de protéines et le plat est fait rapidement.

Omelette aux légumes sautés
Facile et pas cher. Également une bonne source de protéines et de santé par les légumes.

Crêpes à la banane ou de pomme
Faites les crêpes lui-même ou avec du lait, la farine et les œufs.

Conseils

À bien des égards, vous pouvez gagner du temps et de coût. Assurez-vous que vous suivez ces conseils, vous allez posséder, et qu'ils ne ont pas évaporer après une période.

Réduire les coûts
  • Notez les offres! Cependant, croire encore après, que certaines offres sont encore très cher! Une marque inconnue qui ne est pas à l'offre peuvent très bien être encore moins cher que une marque leader dans l'offre!
  • Ne achetez pas trop! La quantité recommandée de viande, poisson, œufs et la viande substitue chaque jour, par exemple de 100 à 125 grammes.
  • Acheter B-marques. Celles-ci ont souvent un bon rapport qualité / prix.
  • Ne pas acheter des plats cuisinés. Ces repas sont chers et souvent ne contiennent pas les bonnes proportions.
  • Acheter gros paquets de produits que vous avez souvent besoin, comme le riz et les pommes de terre.
  • Commander des repas est très cher. Vous êtes bientôt dépasser 7 pour pizza. La pizza dans le supermarché sont beaucoup moins cher, mais si vous voulez gérer vraiment bien vous faire votre propre pizza.
  • Couper les légumes eux-mêmes, ce qui est beaucoup moins cher que les légumes pré-coupés.
  • Acheter propage pendant une semaine, alors il ne est généralement pas bonne.
  • Préparer des repas avec des légumes de saison: légumes qui sont venus de loin, il ya souvent plus cher.
  • Si vous utilisez déjà sauces, faire vous-même. Ce est moins cher.
  • Effet de levier reste bonne. Par exemple, les congeler et les utiliser plus tard. Apprendre aussi, maintenant que vous savez ce que sont les bonnes proportions pour se préparer.
  • Buvez de l'eau du robinet plutôt que de l'eau de source naturelle.

Gagnez du temps
  • Prenez-out est cher. Et il sauve vraiment du temps? Transport, commande, paiement, transport, avant de vous asseoir à la table vous avez déjà peut préparer un repas beaucoup moins cher.
  • Faire un menu hebdomadaire ou manger la même instance tous les lundis. Vous gagnez du temps parce que vous devez penser à un plat et vous savez exactement ce que vous avez besoin. Ainsi, vous pouvez encore économiser de l'argent!

Si vous êtes vraiment à court d'argent!

Si vous avez vraiment peu à dépenser, vous avez probablement quelque chose à les conseils suivants:
  • Acheter pas cher sources de nutriments. Les protéines peuvent par exemple pas cher pour vous emmener à travers la consommation d'œufs et le tofu.
  • Acheter sans mélange pour les crêpes, mais faire vous-même avec du lait, la farine et les œufs.
  • Pour les produits qui ont un prix unitaire combiné cherchez-vous de la plus grande.
  • Pain pas cher et pain rassis vous pouvez rôtir, puis testez pensez-vous pas qu'il est sec.
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