Retirer son de blé - la recette pour un plat

FONTE ZOOM:

Perdre du poids en bonne santé et maintenir le poids aussi, ne est pas si facile. Cela peut confirmer tous ceux qui ont déjà essayé. Envies désagréables particulier peuvent influer considérablement sur la réussite de l'alimentation. Dans ce cas, vous devez accéder à des aliments sains qui contiennent beaucoup de fibres et saturer persistante que le son de blé. Dans le cadre de muesli ou ensemble avec un délicieux yogourt de sorte que vous pouvez lutter efficacement contre la faim.

Perdre du poids avec le son de blé - de sorte qu'il est possible

  • Si vous voulez perdre du poids, vous devriez toujours entre l'accès à son de blé, qui est polyvalent.
  • Le son contient beaucoup de fibres, qui gonflent en contact avec de l'eau dans l'estomac et assure une agréable sensation de satiété.
  • Entrez le son de blé comme un élément supplémentaire dans Brotback- ou du pain mélange aux céréales ou le fromage blanc.
  • Ne oubliez pas de toujours fournir suffisamment de liquide quand vous mangez du son de blé. Si on ajoute trop peu d'eau, le son groupée dans l'intestin et peut conduire à des troubles de digestion douloureuses et parfois dangereuses.
  • Gardez à l'esprit que la consommation excessive de son de blé peut obtenir un effet laxatif.

Délicieux sandwichs au fromage à la crème pour perdre du poids - goûts comme le son de blé

  1. Pour la préparation de faible teneur en calories et riche en fibres du pain pour perdre du poids, bien mélanger tous les ingrédients.
  2. Entrez ensuite la quantité d'eau a ajouté que d'une pâte bien malléable. Que ce lieu dans un endroit chaud pendant environ une heure.
  3. Forme. Environ 10 rouleaux de la pâte et faire cuire pendant environ 8 minutes à 250 ° C
  4. Alors que le Weizenkleiebrötchen cool, préparer la tartinade de fromage à la crème. Pour ce faire, mélanger dans une première étape, le fromage à la crème avec le fromage cottage.
  5. Couper les tomates puis les deux les poivrons et l'oignon en petits morceaux. Incorporer les légumes dans la masse de fromage.
  6. Assaisonner le mélange à la conclusion avec le sel, le poivre et le paprika. Enduire le pain de coupe avec le fromage et puis ajouter la ciboulette hachée. Bon Appétit!
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité