Riz au lait à la perte de poids - Recettes

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Presque toutes les personnes à la diète connaissent le phénomène - tout en supprimant le désir de bonbons augmente énormément. Puis éviter une renonciation stricte, qui peut conduire à des fringales incontrôlables! Accès préfèrent délicieux pouding de riz que vous pouvez préparer en calories.

Recette de base pour les basses calories pouding au riz

Si vous faites cuire le riz au lait calories, délicieux dessert peut même être consommé avec la perte de poids.

  1. Pour la préparation de la recette de base, laver le riz dans une première étape de production. Pour ce faire, remplissez le riz à grains ronds dans une passoire puis jeter sur l'eau.
  2. Chauffer le lait dans une petite casserole vollentrahmte.
  3. Puis ajouter quelques comprimés d'édulcorant qui vous dissoudre dans le lait. Selon votre goût, vous pouvez utiliser 4-8 comprimés.
  4. Coupez la gousse de vanille et grattez la longueur avec un côté non tranchant du couteau sur la moelle. Donnez cette puis dans le lait.
  5. Maintenant, ajoutez le riz que vous allez à ébullition avec les autres ingrédients.
  6. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser le riz au lait traction pendant une demi-heure. Le four reste bloqué pendant ce temps.
  7. Incorporer le riz maintenant une fois de plus et porter le mélange à ébullition.
  8. Maintenant, le four est éteint à nouveau. Laissez le riz nouveau dessiner une demi-heure.
  9. Vous pouvez alors servir le riz qui goûte meilleur tiède.

Régalant la perte de poids - le riz de bière avec du yogourt

Une perte de poids saine fonctionne mieux avec des fruits. Ce ne sera pas le fruit lors du retrait ennuyeux, vous pouvez les combiner avec du riz au lait à faible en calories.

  1. Pour la préparation de desserts fruités peut être préparé dans une première étape, le riz au lait que dans la première recette décrite à. Ne pas utiliser la gousse de vanille et les comprimés d'édulcorant et sucrer avec du stevia.
  2. Puis purée la moitié des baies à une masse bien. Adoucir l'Beerenbrei avec du miel.
  3. Incorporer le yaourt avec le riz au lait et ajouter la masse des baies. Attribuer le dessert avec le reste des fruits. Bon Appétit!
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