Riz frit

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Le riz est savoureux et sain et woks est sain et pratique ?? ajoutées ce sont autant de délicieux plats sains qui aussi être plus facile à préparer. Servir avec des légumes à déguster et un verre de vin rouge ou une bière fraîche. Bon appétit!

Riz wok jusqu'à salade

Ingrédients
  • 350g wokrijst
  • 200g haricots verts fins
  • 4 œufs
  • 6 tomates
  • 1 petit concombre
  • 8 oignons
  • 1 citron
  • persil
  • 1 boîte de thon dans l'eau
  • laitue vinaigre
  • huile d'olive
  • 1 cuillère à café de moutarde française
  • sel et poivre

Préparation
Faire cuire le riz comme dans le wok avec un peu d'huile d'olive et le laisser refroidir. Faire bouillir les haricots verts pendant la cuisson et faire cuire les oeufs durs. Cela doit être fait petite après refroidissement.

Nettoyez les oignons petite, ainsi que les tomates et les concombres. Faire le peu de persil et vidanger le thon.

Enfin Faites une vinaigrette avec l'huile d'olive, jus de citron et la moutarde et porter à goût avec du sel et du poivre. Scoop maintenant tous les ingrédients ensemble et verser la vinaigrette sur elle.

Riz frit avec des œufs et du bœuf haché

Ingrédients
  • 200 grammes wokrijst
  • 4 œufs
  • 200 grammes de boeuf haché
  • 100g de pois
  • 2 cuillères à soupe de petits oignons
  • huile d'olive
  • sel et poivre

Préparation
Mettez un peu d'huile d'olive dans le wok et quand il chauffe est jeter le riz et la viande bovine dans le wok. Lorsque étant woks choses en remuant sans cesse.
Ajouter les petits pois et les oignons à cocktail et dans une poêle faire revenir les oeufs jusqu'à brouillés.
Ajouter le tout et ajouter le sel et le poivre si désiré au. Il suffit de créer le tout et servir. Simple et délicieux.

Avec les ingrédients peuvent bien sûr également être modifiées et il peuvent être utilisées séparément encore servi un légume au goût.

plat de riz pour les végétariens

Ingrédients
  • 700 grammes de riz blanc
  • 4 grosses pommes de terre
  • huile d'olive
  • sel

Préparation
Chauffer l'huile d'olive dans un wok et faire revenir le riz en elle. Verser l'huile afin d'olive 4 cuillères à soupe de ?? dans une casserole et ajouter un peu de collations eau. Mettre ici les tranches de pommes de terre à plat sur le fond de la casserole. Puis le riz frit dans la casserole sur les pommes de terre, couvrir et laisser la vapeur tout aussi important. Verser alors 0,5 dl d'huile d'olive de ?? sur le riz et le temps est au plus bas.
Servir le riz sur un grand plat et le drapé les tranches de pommes de terre frites au riz. Servir avec des légumes au goût.
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