Salade de pâtes 10 - Farfallesalade avec du poulet et de fruits exotiques

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Une alimentation équilibrée se compose d'une alimentation saine et variée. Parce que beaucoup de gens pensent encore que la nourriture saine ne est pas savoureux avec ici une section égale, non comestibles et ennuyeux, les pâtes avec des spécialités qui ne sont pas seulement jolie tentante mais aussi en bonne santé. Salade de pâtes pour trois personnes

Ingrédients

  • 80 gr. pâtes farfalle par personne
  • ½ sachet de salade
  • ½ fusée de poche
  • 1 orange
  • Orange 1 artérielle
  • 1 mangue
  • 1 Sharon
  • ½ carambole
  • ¼ ananas frais
  • Les raisins blancs
  • ½ broche de poulet ??
  • 1 poivron jaune
  • Thym
  • 4 cuillères à soupe de confiture d'abricot
  • 1 cuillère à soupe de jus de lime
  • 1/2 cuillère à café de poudre de curry
  • Petite bouteille de crème
  • de parmesan à se râper
  • Huile d'olive
  • Le poivre noir
  • Sel

Préparation

  • Faire bouillir l'eau et jetez-le poivron jaune coupé en
  • Après 30 secondes, vous repêcher et l'appelle
  • Laisser refroidir
  • Pelez pleinement les oranges
  • Ensuite, couper en petits cloches de 0,3 mm et dénoyautées
  • Couper les fruits étoiles à cloches étoiles o max, 3 mm
  • Peler la mangue
  • Couper la mangue en petits cubes
  • Sharon Couper en petits cubes
  • Couper l'ananas en petits dés
  • Couper les raisins de moitié et les dénoyautées
  • Couper les poivrons jaunes en petites lamelles de jusqu'à 3 cm de long et O 3 mm de large
  • Tirez la viande de poulet en petites touffes irrégulières

  • Jeter le tout dans un bol
  • Verser le jus de lime sur
  • Verser l'huile d'olive
  • Mélanger dans la confiture d'abricot dans
  • Jetez le thym sur
  • Jeter de la poudre de curry sur
  • Mélangez bien
  • Rectifier l'assaisonnement au goût
  • Une demi-heure de infuser dans un endroit frais

  • Ouvrez l 'eau pour les pâtes et ajouter le sel
  • Mélanger la salade entre eux avec un peu d'huile d'olive
  • Fouetter la crème jusqu'à consistance ferme
  • Faites cuire les farfalle propos al dente
  • Égoutter et peur
  • Laissez évaporation et le refroidissement
  • Si tout est froid, vous mettez le rythme par les pâtes
  • Disposer le mélange de salade / pâtes sur une plaque
  • Mettez la crème fouettée entre la légumes / fruits mélange
  • Si nécessaire, rectifier l'assaisonnement
  • Verser le / mélange de fruits / légumes crème à la pâte / mélange de salade
  • Râpez le parmesan ou couper il à propos
  • Mettez un peu de poivre et de prendre les bords de la plaque avec

Savoureux
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