Salades nutritifs

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Ce salades fraîches en été sont délicieux, nous le savons. Digeste et plein de vitamines. Mais à l'automne que certaines vitamines si nécessaire et nous pouvons salades créés fermes sommes également parfaitement combiné avec le repas. Cherchez-vous à ce que vous voulez faire dans la salade, juste faire attention aux saveurs de premier plan dans la salade. Il peut être trop autoritaire et peut commencer à mélanger certaines saveurs.

Lorsque salade?

La salade peut en principe toujours, plus léger instance créée pour le sport. Idéal pour entrer dans un régime alimentaire sain de toute façon, mais un repas lourd que l'exercice régulier peut prévenir.

Repas complet

Une salade créé avec des pâtes et de la viande ou du poisson peut se former même et complète repas. La recette suivante répond à ces exigences:
  • Laitue
  • Poisson
  • Huile d'olive
  • Pâtes
  • Tomato Ketchup
  • Sherry tomates
  • Olives

Vous pouvez faire la salade aussi complexe que vous voulez. Commencer par faire cuire les pâtes et laisser refroidir. Puis faire la salade et commencer à laver la laitue et faire le petit peu de laitue, verser un peu d'huile d'olive dessus et mélangez bien.

Ajouter le poisson et le mélanger avec la salade. Couper les tomates cerises et les olives et l'ajouter trop loin en nombre selon les besoins. Enfin incorporer un peu de ketchup par quelque saveur supplémentaire.

Comme un plat d'accompagnement

Vous voulez la salade simple, se il vous plaît toujours ce léger ?? ?? produits pour la salade, à savoir
  • Salade de pissenlit
  • Sherry tomates
  • petits oignons
  • Vinaigre de vin
  • Céleri
  • Œuf
  • Mini cornichons

Les œufs doivent être consommés durs. Ensuite, la laitue Nettoyer et couper les ingrédients et réduire de moitié les tomates cerises et des mini cornichons ou même quelque chose de plus petit et ajouter. Ajouter les oignons et le céleri et bien mélanger. Versez dessus un peu de vinaigre après. Coupez enfin les oeufs durs en cubes et placez-le sur la salade. Prêt à servir les repas.
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