Salades savoureuses 5 ?? Pourpier, feta, l'aneth et radis

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Il est bien connu que les fruits et légumes sont des sources d'aliments sains et cruciale pour la fourniture de vitamines, minéraux et fibres. Parce que beaucoup de gens pensent encore que la nourriture saine équivaut à pas savoureux, non comestibles et ennuyeux, voici une section avec des spécialités qui ne sont pas seulement belle, mais aussi en bonne santé.

Ingrédients pour 2 personnes

  • 1 grosse tomate beefsteak
  • ½ concombre
  • Plateau posteleinsla
  • 1 gérer cresson frais
  • Frais grande persil
  • Origan
  • Aneth frais
  • Ciboulette fraîche
  • 4 petites feuilles de basilic frais
  • 250g Feta
  • Botte de radis
  • Jus de 1 citron vert
  • 2 petites échalotes
  • Huile d'olive
  • Quelques olives
  • En cours de miel
  • Le poivre noir
  • Sel

Cours de l'action:

  • plonger les tomates dans l'eau bouillante pour eux de disposer de leurs aiguë
  • puis les couper en morceaux carrés
  • concombre aigre
  • coupé en lanières qui vous met dans le sel
  • Ensuite, rincez le sel hors
  • coupe origan, l'aneth, la ciboulette et le persil.
  • couper les bouchons des radis et les couper en fines cloches moitié
  • l'autre moitié, et mini-blocs
  • couper les tranches de concombre rincés en bandes de 2 cm au pouce et demi
  • hacher les échalotes petite
  • Hacher finement l'ail
  • mélanger le tout sous le pourpier et cresson
  • ajouter l'huile, le sel et le poivre
  • mélanger la moitié de jus de lime et mélanger avec du miel sous la laitue
  • laisser mijoter pendant une demi-heure
  • Pendant ce temps, couper la feta en cubes

  • Disposer la salade sur les assiettes
  • Vlei cubes il feta sur
  • garnier avec de petites feuilles de basilic et d'un brin d'aneth frais
  • arroser de miel / mélange de citron

Savoureux
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