Sandwichs santé et de la crème de la pâte d'amande

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Délicieux sandwichs de déjeuner ou une collation santé, après le sport, après le travail ou après l'école. Ces sandwichs sont rapidement prêts et super sain, par ailleurs, que pour la crème de pâte d'amande

Healthy sandwich à l'ananas propagation

Déjeuner pour 2 personnes
De quoi avez-vous besoin:
  • 150 grammes de fromage cottage
  • 2 tranches de pain, au choix
  • 2 tranches d'ananas en petits morceaux
  • 1 branche de céleri, haché
  • 1 cuillère à café de poudre de curry
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • Sel
  • Poivre
  • De persil haché

Préparation: Si vous prenez ananas en conserve laisser abord bien les égoutter. Incorporer l'ananas et le céleri à travers le caillé et le rendre au goût avec sel, poivre, curry et jus de citron. Graisser l'ananas diffusion sur le pain et garnir avec un peu de persil haché.

Healthy sandwich au concombre

Déjeuner pour 2 personnes
De quoi avez-vous besoin:
  • 100 grammes de caillé
  • 2 tranches de pain
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • 1 oignon, tranché
  • 0,25 concombre, émincé
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée,
  • 1 cuillère à soupe de lait
  • Sel
  • Poivre
  • beurre
  • Aneth, haché finement

Préparation: Mélanger le caillé, l'ail écrasé, la ciboulette, le lait et un peu de sel et de poivre une sauce crémeuse délicieuse. Étaler le pain avec du beurre et saupoudrer d'aneth. Ensuite, placez les tranches de concombre sur le pain et répartir les tranches de concombre avec une sauce crémeuse caillé. Garnir les sandwichs avec des anneaux d'oignon rouge.

Healthy sandwich avec le Hamburger

Plat d'accompagnement pour 1 personne
De quoi avez-vous besoin:
  • 100 grammes de champignons tranchés
  • 4 tranches de concombre
  • 1 hamburger
  • Une boule blanche
  • 0,5 oignon, tranché
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • Quelques feuilles de laitue
  • Beurre

Préparation: Faire chauffer un peu de beurre dans une poêle et faire frire le burger en alternance, beau brun et bien cuit. Mettez dans une autre casserole un peu de beurre et faire revenir les rondelles d'oignon et les champignons tranchés avec un peu de sel et de poivre, cuit. Couper la boule blanche et se propage ouvert avec quelques feuilles de laitue. Mettez la laitue sur le hamburger et là sur l'oignon et les champignons frits. Puis allouer un curry de cuillère à soupe sur le mélange d'oignon / champignons et le haut de la balle est mise en marche. Ce hamburger de bon goût avec de la salade et des frites de laitue fraîche.

Pot de crème de pâte d'amande

De quoi avez-vous besoin:
  • Pistaches 50g
  • 50 grammes de noix
  • 50 grammes d'amandes
  • 2 cuillères à soupe d'eau
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • Pincée de cardamome
  • Nourriture

Préparation: Mettez une casserole avec beaucoup d'eau sur le poêle et porter à ébullition. Puis ajouter les amandes dans l'eau bouillante et laissez-les cuire avec ± 5 minutes. Puis versez hors de l'eau et versez l'eau très froide sur les amandes chaudes rapidement. Ensuite, appuyez sur les amandes de la membrane et dans le robot culinaire pour faire ensemble avec les noix, les pistaches, eau de miel et la cardamome. Purée de tous les ingrédients à une crème lisse et le mettre dans un bocal refermable bien nettoyée. La crème de la pâte d'amande est, se il est bien scellé et conserver au réfrigérateur pendant 4 semaines. Cette crème massepain bon goût sur toutes sortes de pain.
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