Savoureux et sain: jus de brocoli

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Que le brocoli est un légume très sain que nous connaissons déjà tout cela. Le brocoli contient beaucoup de vitamines et de minéraux qui entrent dans l'alimentation quotidienne. Pour certaines maladies, il est bénéfique de manger du brocoli. Seulement tous les brocolis manger de jour est peut-être trop ... Une bonne alternative est le jus de brocoli!

Brocoli

Un légume bien connu dans la cuisine est le brocoli, un légume qui peut être utilisé dans de nombreux plats. Lorsque nous mangeons le brocoli, toujours fermé bourgeons floraux. La couleur du brocoli est principalement vert, mais il peut y avoir une teinte pourpre. Brocoli est principalement cuit à l'eau ou au four avec le plat. Brocoli contient des vitamines A, C, B1, B2 et B6, et des minéraux, en plus, le sodium, le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Pendant ce temps, plusieurs études ont montré que le brocoli est bon pour la santé. Alimentaire quotidienne est un peu trop d'une bonne chose, mais un jus saine avec du brocoli faire des merveilles!

Pourquoi le brocoli en bonne santé?

Pendant ce temps scientifiquement prouvé que le brocoli est bon contre un certain nombre de maladies et d'empêcher un certain nombre de maladies. Aussi, pour le système immunitaire est d'une grande valeur brocoli. Un examen des études sur le brocoli et la santé:

Tous les types de cancer
Examen de Berkeley a montré que certains composants de brocoli aident le corps à lutter contre le cancer. Un composant de brocoli aide le corps à inhiber les cellules cancéreuses. En outre, il est libéré pour une protéine qui peut tuer les cellules cancéreuses, et cette protéine prévoit également l'alimentation électrique des cellules cancéreuses.

Cancer de la prostate
La recherche et la preuve spécifique a été constaté que de manger au moins 400 grammes de brocoli par semaine peut réduire le risque de cancer de la prostate. Il ne est pas nécessaire de consommer beaucoup de brocoli tous les jours, mais il est bon de prendre une petite quantité régulièrement.

Alzheimer
Une autre étude montre que la maladie d'Alzheimer peut être allé à contre en mangeant du brocoli. Preuve de la guérison de la maladie d'Alzheimer ne est pas là, mais que le brocoli est bon pour les cellules du cerveau et peut réduire la dégradation.

Rayonnement UV
Le rayonnement UV malsaine que notre peau obtenue par le soleil est également inhibée par le brocoli. Probablement le sulforaphane de substance est le facteur de protection contre le rayonnement UV. Donc, en particulier en été peut être un jus de brocoli merveilleusement frais ne fait pas mal!

Pourquoi jus de brocoli?

Daily brocoli manger est évidemment trop d'une bonne chose. Il vous permet d'être faible du goût et que vous ne aimez pas manger du brocoli. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, ce est le fait que le brocoli se inscrit également dans bien avec le jus. Avec d'autres fruits et légumes crée un jus savoureux qui sont crée aussi un sentiment de plénitude. Dans les bars de fruits hipper sains sont déjà obtenir jus qui le brocoli est mis en oeuvre.

Que peut faire le jus de brocoli?

Si vous voulez faire le brocoli à la centrifugeuse, il est commode de se combiner avec une espèce aquatique de fruits, comme une orange. Cela donne à la fluidité du jus et de la vitamine C dans le fruit et se assure que le nitrite nuisible est soulevé dans les légumes. Vous souhaitez utiliser ne importe quel fruit il? Ensuite, il est souhaitable d'ajouter une petite quantité d'acide ascorbique. Cet acide est une vitamine C sous forme de poudre et est disponible dans les magasins d'aliments naturels et les grands supermarchés.

Comment le brocoli transformation en jus?

Brocoli peuvent être mangés crus dans le presse-agrumes, mais il est conseillé de le faire juste pour faire cuire le brocoli ou à la vapeur, puis vous laisser froid. En raison de l'échauffement, les bactéries sont tués et par la suite il peut être mélangé et pressées. Fournir une bonne presse-agrumes de qualité, parce que la tige de brocoli est plein de nutriments sains et est un must pour le presser. Si vous pensez que vous pouvez faire un jus beaucoup de travail pendant plusieurs jours, cela peut être fait en le mettant scellé dans le réfrigérateur.

Ce qui peut être combinée avec du brocoli?

En fait, la combinaison de nombreux types de fruits avec du brocoli. Surtout le fruit doux et sucré sont une belle combinaison. Des exemples peuvent être donnés à une pomme, melon, orange, kiwi, et ainsi de suite. Mélanger le tout pas directement, mais essayez combinaisons délicieuses pour le savoir. Outre les fruits sont également un certain nombre de variétés adaptées à la fabrication de jus de légumes, comme les carottes, les courgettes et les betteraves. Partez à travailler et à profiter le jus délicieux!
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