Shakes lactosérum, la croissance musculaire et la récupération musculaire

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La protéine de lactosérum est vendu comme supplément alimentaire et est populaire parmi les athlètes de force et les culturistes. Mais quelle est exactement lactosérum et où vient-elle? Et peut-être le plus important, ce qui ne lactosérum?

Où lactosérum

Le lactosérum est le liquide qui reste d'un processus utilisé lors de la fabrication du fromage. Le fromage est fabriqué à partir de lait caillé. Ce liquide qui est séparée et reste sur le liquide qui reste est appelé lactosérum. Lorsque ce liquide est séché, cette poudre de lactosérum, et ce est ce qui est vendu comme un supplément.

Ce qui est dans le lactosérum

La protéine de lactosérum contient de nombreuses substances précieuses minéraux et de vitamines parler pour eux-mêmes, les deux autres substances seront expliquées brièvement.
  • Protéines
  • Minéraux
  • Vitamines
  • Immunoglobulines
  • La lactoferrine

Les immunoglobulines ou les protéines qui sont faites par l'homme et les animaux en réponse à un intrus.

La lactoferrine est une substance qui se trouve aussi dans le lait maternel. De protéines de lait de ce corps est unique et empêche de nombreux types d'agents pathogènes et les tumeurs dans leur croissance et leur reproduction. La substance est également connu comme un antioxydant et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Qu'est-ce que lactosérum

Le lactosérum est prise par les athlètes, en particulier les culturistes. La raison de ceci est le concentré riche en protéines qui est dans le lactosérum, elle favorise la récupération musculaire et de renforcement musculaire. Il est plus facile d'obtenir à la quantité de protéine qui est nécessaire parce que lactosérum est très concentré. Parce que lactosérum dans sa forme la plus pure peut être pris, le corps peut également traiter plus rapidement et est donc idéal pour après l'exercice.

D'autres effets secondaires de perte de poids de lactosérum. Whey offre un sentiment de plénitude, ce qui finira par permettre aux gens mangent moins, résultant en une perte de poids. Il est clair que la perte de poids est un effet secondaire de lactosérum indrecte. Prévoit en outre lactosérum pour l'immunité, il est appelé par les substances dans la section ?? ce est dans le lactosérum ??.

Types de lactosérum

Il existe différents types de petit-lait, la principale différence réside dans la pureté des protéines. Il a récemment développé la possibilité de filtrer lactosérum vraiment dans sa forme la plus pure. Ce est aussi le produit de haute qualité. On parle de isolât que la teneur en protéines est comprise entre 87 à 98% de la, et elle est appelée concentrer la teneur en protéine se situe entre 50-80%. Whey Isolate est le supplément le plus haut pourcentage de protéines qui est actuellement disponible. Isolat de lactosérum contient plus de protéines, moins de matières grasses et de lactose. Il existe de nombreux suppléments qui consistent d'une composition de l'isolat et de concentré

Si nous comparons les deux types, nous voyons que lactosérum est plus cher que concentré protéique de lactosérum. Pour l'athlète moyen est concentré de lactosérum assez bien, et pour les gens qui veulent vraiment le meilleur pour leur corps ou qui veulent perdre du gras est isolat.
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