Shawarma variations en bonne santé et mince

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Shawarma est un plat populaire et aimé. Malheureusement, il ne est pas si bonne santé, et cela signifie que beaucoup de gens à manger. Mais il existe de nombreuses façons dans lequel vous faites votre amant comme en sandwich shawarma pita ou un plat pour profiter. Choisissez votre santé et la version des nombreuses possibilités écrémé, par exemple kebab organique ou végétarien, moins de viande ou une sauce plus mince.
  • Shawarma Végétarienne
  • Shawarma biologique / écologique
  • Moins de viande, plus de légumes
  • Sauce à l'ail Slim: mélanger avec du yogourt ou du fromage cottage
  • Faites votre propre sauce à l'ail

Shawarma Végétarienne

Aussi, si vous voulez vraiment manger de la viande du tout, vous pouvez toujours profiter de la saveur épicée de kebab. Ensuite, choisissez le kebab végétarien. Cette variation de la plupart soja est étonnamment savoureux. Actuellement, les marques suivantes sur le marché:
  • Tivall shawarma végétarien
  • GoodBite shawarma - savoureux végétarien


Vous voulez être sûr de tous les ingrédients de votre shawarma, créer vous-même. Il existe de nombreuses recettes en circulation de shawarma avec tofu ou Quorn. Le tofu est un produit de soja riche en protéines. Il est disponible dans les supermarchés dans un bloc, vous Sauté les dés avec quelques herbes. Quorn est un substitut de viande végétarien prêt-à-manger que vous achetez cubes déjà cuits. Avec Quorn vous vous varient encore les herbes. Il vous en coûtera un peu plus de temps, mais qui sait vous aimez le goût si bon vous ne serez jamais regarder en arrière.

Shawarma biologique / écologique

Vous ne mangez pas beaucoup shawarma parce que vous êtes inquiet au sujet ou ingrédients d'origine animale? Puis shawarma biologique ou écologique pourrait être une bonne idée. De plus en plus bouchers biologiques ou écologiques vendant de la viande d'animaux élevés dans des conditions humaines. En outre, les exigences strictes sur la nourriture, et ce est dans la société a également pensé à la nature.

Moins de viande, plus de légumes

Un autre moyen est d'utiliser sain viande de shawarma, mais moins. Pour une partie normale pour une personne peut être assez 75g shawarma. Diviser après cuisson environ deux rouleaux. Remplissez-le avec de la laitue, la tomate et le concombre. Shawarma a une telle saveur forte que vous facilement avec moins de viande à vous sans compromis sur le goût. En combinaison avec l'un des autres conseils sont sûr de ce que vous sain repas!

Sauce à l'ail Slim: mélanger avec du yogourt ou du fromage cottage

Êtes-vous fou kebab avec sauce à l'ail? Puis une version maigre de votre sauce préférée. Remuer et beaucoup de yogourt ou de fromage cottage à travers. Souvent, vous pouvez aller à un ratio de 50% et 50% de l'ail produit maigre et toujours garder le goût épicé de l'ail. Commencez par une petite portion à être mélangé à travers elle. Régulièrement tester votre taux sera toujours très bien. Aller plus loin et plus loin avec l'ajout du produit jusqu'à ce que vous vous penchez un peu trop maigre ou trop peu trouveront saveurs épicées. Vous pouvez ensuite ajouter quelque chose d'ail.

Faites votre propre sauce à l'ail

Vous pouvez aller encore plus loin en termes d'ail en les faisant vous-même. Sortez de yogourt ou du fromage cottage. Il ya beaucoup de différence dans les yaourts de saveur. Le grec est savoureux, mais souvent ce gros. Alors regardez la graisse lors de l'achat. Aussi quark vient dans différents types, le fromage cottage est souvent ce grippage. Le goût est personnelle, et beaucoup de gens aiment encore peu de graisse par produit maigre. Essayez d'utiliser la mayonnaise, une sauce à nouveau ce maigre que la mayonnaise. Si vous le souhaitez vous pouvez également effectuer un peu de sauce de concombre finement haché ou râpé et mélangé par vous. Il devient alors une sauce tzatziki, aussi délicieux.

Profitez de votre repas, profitez de votre shawarma sain!
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