Skinny soupe curry de chou-fleur et / soupe poireaux

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Il peut parfois être difficile de préparer un repas délicieux et nutritifs avec des ingrédients simples. La preuve que ce est très bien faire ci-dessous, et il est donc très intéressant d'essayer. Je vous souhaite bon appétit!

Soupe de curry Skinny

Ce que vous devez
  • 1,5 litres d'eau,
  • 3-5 cubes,
  • 30 grammes de riz
  • 30 g de beurre
  • 25 g de farine
  • 1 oignon
  • 1,5 c curry
  • Dash de lait ou de crème
  • Peut-être 1 ou 2 œufs durs

Ajouter les cubes de bouillon à l'eau et porter à ébullition., Le riz fait là et faire cuire jusqu'à tendreté. Pendant ce temps, faire revenir l'oignon haché cuit au curry doucement dans le beurre et ajouter la farine à elle. Faire un brun clair, la masse lié, puis ajouter, en remuant avec de petites quantités de bouillon. Laissez bouillir la soupe pendant environ 5 minutes, puis ajouter, avec le feu maintenant à partir du lait ou de la crème à travers elle et les œufs de crochet fines.

Vous ne aimez pas le riz, vous seriez en mesure de remplacer 50 grammes de beurre et 50 grammes de farine à la même
Reliure à venir. Cette soupe est évidemment moins maigre ??

Chou-fleur / soupe aux poireaux

Vous devez;
  • 1,5 litres de bouillon de bœuf
  • Fabriqué à partir de cubes de bouillon
  • 30 grammes de riz
  • 1 poireau
  • 1 petit chou-fleur
  • Persil

Assurez-vous que le bouillon est en ébullition, puis ajouter le riz, cuire pendant environ ½ heure mijoter. Pendant ce temps, couper le poireau en fines lanières et divisez le chou-fleur en petits bouquets nettoyé. Placez les légumes dans le bouillon et laisser si peu ?? de 20 minutes à cuire. Juste avant de servir, saupoudrer de persil haché sur la soupe.
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