Smoothies, savoureux, rapides et petit déjeuner sain

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Détestez-vous aussi du pain le matin et que vous cherchez une alternative rapide et en bonne santé? Avec Smoothies font un clin d'œil le meilleur petit déjeuner et ...... ce est en bonne santé aussi!

Quels sont Smoothies

Smoothies sont super boissons saines en purée à base de fruits frais et du yaourt. Un smoothie est à son meilleur quand il gèle, donc gardez aussi quelques glaçons à portée de main, si vous voulez profiter d'appoint.

De quoi avez-vous besoin

Les ingrédients de base suivants vous avez besoin dans tous les cas:
  • un mélangeur
  • fruits frais
  • yaourt
  • glaçons

Ok, tout est prêt, et maintenant?

Verser un peu de yogourt dans le mixeur, jetez des cubes de glace à 3, puis des fruits frais. aardbeijen, bananes et raisins sans pépins font toujours bien, mais si vous avez le temps sur son ananas certainement à conseiller. Laissez le mélangeur fonctionner une demi-minute, jusqu'à ce qu'une belle 'bougé' se pose en douceur. Donnez votre boisson saine de fruits dans un grand verre et profiter!

Conseils supplémentaires

Pain, mais sans pain ...
Les produits céréaliers sont emballés avec les vitamines sont une source importante d'énergie pour votre corps. Si vous avez un scoop ou Brinta musli ajoute à votre smoothie, votre boisson supplémentaire en bonne santé et en termes d'énergie vous rendre encore plus facile par le matin.

Même doux?
Vous ne trouvez pas votre smoothie assez savoureux, ajouter 2 cuillères à café de miel maintenant.

Lust que je possède encore
Ajouter une autre pièce supplémentaire de fruits par plus de yaourt. Verser après que vous avez apprécié votre smoothie, la boisson restante dans une bouteille d'eau refermable et le prendre avec vous à l'école ou au travail. De cette façon, vous pouvez à nouveau profiter midi.
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