Snacks salés santé

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Nous voulons tous de présenter quelque chose à manger quand nous obtenons il propre entreprise ou voulons faire une nuit de folie. Mais la morsure de la graisse a eu le plus de personnes et il peut également, car il ya beaucoup d'autres possibilités. Commençons avec du pain grillé de blé entier, savoureux et sain afin ?? n 15 calories un morceau de pain grillé. Ensuite, faire une distribution en quoi faire pour le dîner. Couvrir le pain grillé avec divers fromages, viande maigre ou de poisson et de combiner les ingrédients qui font quelque chose de plus frais ou épicés. En fonction de la saveur. Ensuite, vous ne obtenez pas une énorme quantité de choses dans la maison, encore, de présenter de délicieux snacks.

Fromage

Les fromages que vous pouvez penser sont:
  • Fromage de chèvre, frais contient un toast alors ?? n 20 calories
  • Mozzarella, un toast au fromage contient donc ?? n 25 calories. Mais vous prenez la version légère, ce qui est bien, alors vous venez sur tant ?? n 18 calories un morceau de pain grillé
  • 20+ fromage corsé, surtout le spécialiste du fromage épicée souvent 20+, ou essayez le cumin. Il contient un toast alors ?? n 22 calories
  • Les fromages à tartiner légers comme Philadelphie et Slankie assis sur un morceau de pain grillé que ?? n 15 calories
  • Le fromage blanc est vraiment maigre, un toast sort sur le SO ?? n 15 calories.

Combiner
Mélanger le fromage avec de la moutarde, le piment ou un sambal. Ce qui est moins épicé avec une tranche de concombre ou de tomate sherry diminué de moitié. Calories ce est très peu. Considérez max. 3 calories par morceau de pain grillé.

Viande

Les viandes maigres, il ya assez d'investir avec des toasts savoureux. Pensez:
  • Morceaux de poulet cuit, une fois le poulet dans la casserole commence à se effondrer, il est bon. Laissez refroidir le poulet et répand un toast avec elle. Le nombre de calories dans normale investir le toast est d'environ 18.
  • Des morceaux de dinde cuite, et ajuster le processus avec le poulet. Le nombre de calories dans normale investir le toast est d'environ 17.
  • Une tranche de rôti de boeuf est à seulement 15 calories.

Combiner
Ne pas mélanger la viande de préférence avec du sel. Sel sont obtenus dans toutes sortes de façons d'ajouter déjà dans le corps, et le sel supplémentaire est inutile. Encore un peu plus de saveur à la viande, pensez à ce que le fromage parmesan sur le rôti et mettre une cuillerée de pâte de tomate au poulet ou de dinde. Considérez max. 3 calories un toast à la tomate et respecter le fromage afin ?? n 8 calories un morceau de pain grillé. Le poulet est une nouvelle tranche de concombre également bon en termes de calories et vous ne avancera pas tant une calorie. Saupoudrer un peu de saveur et le toast obtient une saveur particulière.

Poisson

Les espèces de poissons sont idéales pour les toasts et souvent il est aussi délicieux sans ajouter. Pensez:
  • Saumon, saumon fumé frais est donc ?? n 20 calories un morceau de pain grillé
  • Maquereau fumé est également très savoureux sur du pain grillé. Un toast donc ?? n 33 calories.
  • Thon se porte bien pour beaucoup de gens, l'eau de thon d'une boîte est de faire le bien et rapide. Un toast donc ?? n 15 calories.
  • Pour les amateurs, il est hareng fumé. Un toast donc ?? n 25 calories.
  • Tilapia est aussi souvent utilisé pour les toasts et ainsi ?? n 17 calories un morceau de pain grillé certainement pas de collation graisse.

Combiner
Veut un peu d'oignons fraîchement coupé de l'autre préfère quelque chose d'épicé avec du piment ou quelques poivrons verts. En termes de calories pour faire le bien, parce que plus que cela ?? n 3 calories ne est pas un toast. Thon fait un xérès réduit de moitié de tomate aussi bien comme un peu de jus de citron et une pincée de ciboulette sur le saumon.

Enfin

Et il ya encore plus de viande, le poisson et les fromages que vous pouvez combiner avec un délicieux sans obtenir un calories de montagne. Les petits piments ?? s en font également bon spécialiste sur toast ainsi que les mini concombres et les tomates, cultivées organiquement bien. Juste obtenir certains de ces ingrédients dans la maison et aller à combiner. Donc, vous venez souvent à des compositions les plus insolites et savoureux.
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