Soul food, fruits et légumes

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Il vient de la déesse grecque Aphrodite que nous associons alimentaire avec la force, la santé et bien-être optimal. Une fois qu'ils sont sortis de la mer avec un stimulant à base de plantes qui a travaillé pour l'amour, le désir et la fertilité. Les denrées alimentaires ainsi depuis mensheugenis plus juste quelque chose pour les apaiser la faim. Il sert maintenant plus que jamais comme un fabricant de l'humeur, fitmaker et la source ultime de la vie. Bioalimentaire se inscrit déjà parfaitement dans cette philosophie. Nous sommes ce que nous mangeons. En outre, a non seulement l'intérêt de goût, mais aussi la forme, la texture et la couleur. Celle-ci est une machine à humeur absolue. Par exemple, la couleur rouge de fraise ou de piments reste un moment sensuel. Rouge est aussi la couleur ultime de l'amour et de romance: pensez à les cuberdons nostalgiques ou «nez» avec, un remplissage de grenadine fluide lisse ou sucettes rouge vif en forme de coeur. Mais peut aussi compter comme orange: que les Grecs anciens croyaient que la racine pour la force et la puissance inégalée pourrait fournir. Ils lui ont également mangé dans son ensemble, il laisse. La nourriture est donc pas seulement quelque chose pour rester en vie. Nous renforçons en plus à l'homme intérieur à travers notre âme avec des arômes et des couleurs qui apportent toutes sortes de sensations, nous font rêver ou souvenirs. La nourriture devient ainsi nourriture pour l'âme-à-dire la nourriture de l'âme.

Acidification

Soul food est d'abord et avant tout pour profiter, à apporter la paix et de-stress. Parce que le stress est l'un des plus grands coupables de ce temps et trop de lui conduit à des symptômes mentaux et physiques à long terme. Beaucoup de gens vivent avec l'idée que le stress est quelque chose qui est particulièrement tributaire de facteurs externes telles situations au travail et plus encore. Oubliant qu'ils possèdent souvent leur corps mis la pression due à la nutrition défectueuse. Par exemple, il peut y avoir une acidification de l'organisme se produit par un excès de viandes grillées ou rôties. Et vous pourriez sentir venir: une portion saine de fruits et légumes peut agir à l'époque comme un contrepoids parfait pour apporter l'équilibre acide du corps en équilibre. Mais ne soyons pas considérer la viande comme épouvantail. Il devrait rendre la nourriture de l'âme de choix pour les athlètes et tous ceux performance physique lourd. Surtout maigre, la viande rouge est une bombe absolue de vitamines B, protéines et de fer.

Amour médicaments

Soul food est aussi pour le plaisir physique et puis nous arrivons inévitablement dans la zone des aphrodisiaques ou aphrodisiaque signifie justifiée. Outre des classiques comme le céleri, les fraises et les asperges, il ya bien d'autres délices qui peuvent être source d'inspiration pour la vie amoureuse. Le nombre incontesté en termes de luxure restent que les petits goyim glissantes, les huîtres, qui obtiennent une note élevée sur tous les fronts. En forme, la saveur et la texture, ils sont incroyables et ils sont appréciés par beaucoup. Mais il n'y a jamais de fumée sans feu. La haute teneur en zinc, un minéral qui est parfaitement adapté à la puissance masculine un coup de pouce costaud, joue certainement un rôle. Pommes, amandes et les avocats sont alors assurés d'un mini-injection avec la substance aphrodisiaque phényléthylamine, la drogue de l'amour. Le chocolat noir reste un classique au niveau de la sérotonine, un neurotransmetteur qui humeur, le sommeil, l'émotion et l'activité sexuelle réglemente, de mettre à niveau. Moins connu est que le fromage pourrait fonctionner de la même manière que le chocolat et selon certains nutritionnistes avoir un effet encore plus énergique.

Âme pyramide alimentaire

Quel genre de choses appartient parmi nourriture de l'âme? Juste au sujet de tout ce qui nous rend stressresistenter, le système immunitaire de notre corps sur le bord, mais aussi nutriments à haute teneur en feelgood. Multivitamine Shakes à partir de fruits et légumes biologiques, mais aussi le thé de fleur d'oranger, thé John Herb et de l'eau minérale. En outre, le soja et l'avoine, qui est connu pour ses niveaux élevés de vitamine B et ses propriétés antioxydantes et de cholestérol-régulation action. Certes, melon comme une source importante de potassium, la vitamine C, les caroténoïdes, car celui-ci jouent un rôle important dans la santé de l'être humain et, ces dernières années venir goutte à goutte résultats de la recherche en béton sur la partie supérieure des facteurs de protection de caroténoïdes dans le cadre de certaines maladies telles que le cancer, les maladies cardio-vasculaires et des yeux. En outre, les fraises aussi comme la source ultime de la vitamine C, le système immunitaire du corps donner un coup de pouce bien membré. Aussi fromages, y compris le fromage de parmesan, se intègrent parfaitement dans la nourriture de l'âme-ligne par leur teneur élevée en calcium, le zinc et le magnésium en particulier connu pour ses effets bénéfiques sur l'équilibre neurologique, la concentration et la vitalité. Ajoutez à cela un peu de viande maigre sur le dessus comme source idéale de fer et en particulier les noix comme source d'acides gras essentiels et arnino-, car ils sont parfois bien car ils régulent le transport de l'oxygène vers les cellules musculaires conduisant principalement une tonalité optimale.

Légumes top 5

  • Avocat ?? la structure laitière riche en matière grasse, mais cette graisse est d'abord le bon type: monoinsaturés, qui peut jouer un rôle important dans la réduction du mauvais cholestérol. Très riche en vitamine E et d'autres antioxydants puissants, ainsi que le potassium, le bêta-carotène, la vitamine B et de calcium
  • Brocoli ?? contient beaucoup d'acide folique, le manganèse, le potassium et phytonutriments tels que le bêta-carotène et la lutéine. Une portion typique de brocoli contient autant de calcium qu'un verre de lait
  • Poireaux ?? fonctionne cholestérol. Aide aussi à prévenir l'hypertension artérielle et de certains types de cancer
  • Céleri ?? contient phtalides, qui détendent les muscles autour du coeur. Ces composants réduisent les hormones de stress qui ont un effet d'étranglement sur les vaisseaux sanguins. Également fortement diurétique et les huiles essentielles dans les graines de céleri ont prouvé leur efficacité dans une gamme de symptômes, de troubles grippe / rhume de foie et la rate, l'indigestion et l'arthrite
  • Soja ?? Le soja est le seul légume qui contient tous les neuf acides aminés essentiels, et cela lui une source de protéine complète fait. Contient également une variété d'antioxydants, des composés phytochimiques, des acides gras essentiels, de calcium et de la vitamine B

Fruit Top 5

  • Fraises ?? ils sont plus riches en vitamine C que les oranges. Ils délivrent potassium et de l'acide folique et contiennent également une substance qui fournit une protection contre le cancer
  • Bleuets ?? contiennent beaucoup de cholestérol abaissant tissus, les antioxydants, la vitamine C, de potassium, de l'acide folique et de fibres. Manger des bleuets pourrait ralentir le processus de vieillissement
  • Citrons ?? sauf la vitamine C, ils contiennent beaucoup de flavonoïdes. Ce sont des antioxydants qui protègent contre les maladies cardiovasculaires. La membrane entre les segments est riche en fibres qui aident les niveaux élevés de cholestérol dans le sang traiter
  • Oranges ?? L'un d'orange contient plus de cent pour cent de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C. En outre, il contient: vitamine A, vitamine B1, de fibres, de folate, de potassium, des antioxydants et des protéines. Oranges favoriser la guérison, l'absorption du fer et de résistance à l'immeuble
  • Mangue ?? riche en fibres, le bêta-carotène, minéraux comme le potassium et le magnésium, antioxydants et vitamines A, B et C. En outre, il est une enzyme qui facilite la digestion et de manger le fruit donne une sensation de satiété

Pointe
Toujours essayer d'acheter le céleri feuille où il est encore, car avec il est bon de voir que le fruit est frais. Ne pas acheter de céleri avec des taches brunes ou tiges faibles. Gardez le céleri emballé dans du plastique dans le bac à légumes dans le réfrigérateur jusqu'à une semaine.
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