Sucre et les boutons? - Pour nourrir la peau

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Sans doute vous avez souvent lu ou entendu que si vous prenez trop de sucre, peuvent facilement avoir des boutons. Si vous voulez une peau claire, par conséquent, il est particulièrement important que vous mangez bien. De cette façon, votre cœur se reflète vers l'extérieur et vous pouvez vous sentir mieux.

Le sucre est un effet négatif sur la peau?

  • Beaucoup de rumeurs et paroles affirment que, si l'on prend beaucoup de sucre dans le régime alimentaire, sujettes à imperfections. Ce est toujours pas sûr encore été établi si une jouissance accrue de la nourriture peut en fait aggraver la peau.
  • Ceci est particulièrement différente de personne à personne. Si vous sentez que douce sur vous conduit à une mauvaise peau, vous devriez tenir un journal alimentaire. Dans cette note exactement ce que vous mangez et comment votre peau se développe.
  • Gardez à l'esprit que les aliments tels que le ketchup, contiennent des quantités élevées de sucre. Si vous n'êtes pas sûr, par conséquent, il est toujours utile de lire attentivement les étiquettes.

Ce régime empêche boutons avant

  • Si vous êtes sujet à des poussées, vous devriez prendre certaines substances augmenté à lui-même. Cela comprend, par exemple, l'acide folique, ce qui rend pour la peau claire. Cela se reflète notamment dans les asperges, les tomates et les fraises.
  • Le zinc est particulièrement important pour une peau impeccable. Par conséquent régulièrement lentilles et la farine d'avoine pour lui. Les épinards contiennent beaucoup biotine, qui favorise la croissance de la peau et contribue à la guérison des boutons ainsi.
  • En outre, les agrumes, vous pourrez manger sur une base régulière, parce que vous portez votre corps dans cette manière assez de vitamine C pour. Cela permet non seulement renforce le système immunitaire, mais contribue également à guérir les blessures. Fer, qui est utilisé principalement dans la viande rouge, ne devrait pas manquer dans votre alimentation ainsi.
  • Fondamentalement, vous pouvez dire que vous devriez prendre des fruits et légumes autant. Viandes et poissons devraient être environ deux fois par semaine sont sur votre menu, tandis que les hydrates de carbone que possible proviennent de grains entiers et devraient prendre moins de place sur le menu.
  • Aussi, boire beaucoup d'eau, éviter le stress et maintenir votre peau avec des produits adaptés à vos besoins. Ainsi, vous pouvez réussir à empêcher de façon permanente boutons.
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