Superfood, l'adjonction à un + recette de régime alimentaire sain

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Super, il semble être plus populaire. Depuis la tendance a venir de l'Amérique, de plus en plus le néerlandais semblent utiliser. Mais ce que le diable est-il? Superaliments sont 100% nutriments naturels, provenant des meilleurs endroits dans le monde. Il est emballé avec des vitamines, minéraux, antioxydants, chlorophylle, enzymes, acides aminés et de bonnes graisses, naturelles. Super, le nom dit tout; graisses super-bonne santé et plein d'aliments naturels et très peu saturé. Il est affiné par le soleil et non transformés. Il contient une forte concentration de substances précieuses qui renforceront le système immunitaire. Vous vous sentez en forme, jeune et fort. Il ya beaucoup de produits qui relèvent de la liste des superaliments. Pour cela, vous ne avez pas vraiment suffit de regarder pour un magasin bio dans le supermarché ou un magasin local de drogue suffit à trouver.

Superfood du passé

Auparavant, il y avait tous les produits qui peuvent être décrites comme un super. Parmi les plus connus sont les épinards, le brocoli et les fraises. Ils sont emballés avec des vitamines et des minéraux et contiennent beaucoup de nutriments sains. Un exemple montrant que vous pouvez simplement aller au supermarché pour obtenir super.

Aperçu des superaliments

Pendant ce temps, il ya beaucoup de produits qui relèvent des superaliments. Voici quelques exemples qui sont facilement disponibles à la pharmacie ou au supermarché.

  • Les baies de Goji; il est dit que ces baies serait bon pour la libido, aiderait à perdre du poids et se aider à lutter contre l'acné. Toutefois, cela ne est pas vrai. Ils sont emballés avec des vitamines, minéraux et antioxydants et avoir un effet positif sur le système immunitaire.
  • Acaybessen, a un effet de guérison, fonctionne cholestérol et offre une protection et un traitement contre ziekten.Daarnaast ils travaillent contre les douleurs articulaires, de l'obésité et de détoxification.
  • Chocolat brut, comment plus pur, le mieux et les plus antioxydants ont le chocolat. Pour les amateurs parmi nous, 10 grammes par jour fournit l'effet optimal de chocolat. Le chocolat améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins qui réduisent le risque de vaisseaux cardiaques.
  • Jus d'herbe de blé; sont les germes de grains de blé. Par ce pour faire sortir, il se pose le jus agropyre. Il est riche en vitamines, minéraux, enzymes et l'énergie vitale. Daily moitié un verre de ce jus est comme un kilo de fruits et légumes frais.
  • Graine de chia; aide à la perte de poids, améliore les mouvements de l'intestin, favorise la croissance musculaire et restaure le sucre dans le sang à la hauteur normale. Chez les personnes ayant une faible pression artérielle, ces graines rejetées.

Utilisation des superaliments

Un jure sur, l'autre le trouve rien. Ou souhaitez-vous qu'il soit traité superaliments dans votre alimentation ne est qu'une façon de le savoir; essayez-le! Comme il devient plus populaire, la gamme de superaliments a également augmenté. Cela signifie qu'il ya aussi un discutables superaliments de qualité sur le marché a venir qui contiennent des ajouts non désirés qui ne fera que causer du stress supplémentaire à votre corps. Donc choisir consciemment et plongez dans les ingrédients.

Recette chocolat Smoothie

Pour créer un délicieux smoothie, vous avez seulement besoin de quelques ingrédients. Chocolat Smoothie est emballé avec de bonnes graisses, minéraux et antioxydants. Ce smoothie délicieux vous donne un regain d'énergie et de la satiété. Vous pouvez boire à tout moment de la journée.

Nombre de personnes: 1

Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients:
  • 125 grammes de chanvre ou de lin
  • 2 cuillères à soupe de poudre de cacao brut
  • 1 banane
  • demi-avocat
  • un demi-litre d'eau

Préparation:
Première ajouter le chanvre ou de graines de lin avec l'eau dans le mélangeur. Le laisser fonctionner pendant une demi-minute jusqu'à ce que les graines soient devenues tout à fait bien. Puis ajouter le reste des ingrédients et laisser tourner jusqu'à un délicieux smoothie crémeux. Un délicieux goûter à toute heure du jour. Profitez-en!
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