Tisanes et leur effet sur la santé: conseils

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Une tasse de thé est un moyen idéal pour garder votre corps naturellement sain. Tisane présente de nombreux avantages, tels que l'effet positif sur l'effet digestif et calmant sur le système nerveux. Pour profiter de ces avantages, il est important de choisir les herbes pour le thé à fond. Également la température de l'eau chauffée et le moment où vous buvez votre tasse de thé sont importantes pour le fonctionnement efficace des herbes.

Les bienfaits du thé à base de plantes

Un grand avantage de tisane est que votre corps vous réchauffe en hiver. Votre résistance peut être augmentée grâce à des tisanes ainsi. En outre, il vous apporte pour calmer les nerfs, vous rendant plus facile de frapper endormi. Elle hydrate votre corps, de sorte que vous vous sentirez moins de fatigue. En outre, de nombreux avantages à base de plantes en termes de digestion.

Le meilleur moment pour une tasse de thé à base de plantes: Conseils

Pendant ou juste après le thé de repas ne est pas vraiment un bon moment. Parce fait alors que vous diluez les sucs gastriques thé et qui apporte à votre système digestif est compromise. Par conséquent, il est important de une heure avant les repas et jusqu'à une heure après de ne pas boire du thé.
Le meilleur moment pour boire du thé ne est pas trop près des repas. Si vous voulez une tasse de thé votre digestion, par exemple, vous pouvez boire une tasse de thé d'une heure après les repas. En général, il est important de boire du thé avec modération. Si vous buvez de grandes quantités de thé, alors bien sûr obtenir vos reins sous pression et ce ne est pas l'intention.

La température idéale pour des infusions

La température idéale pour chauffer l'eau pour le thé est comprise entre 95 ° C et 97 ° C. L'eau ne doit pas seulement la cuisine, parce que les ingrédients actifs de certaines plantes pourraient être perdus. Le corps ne peut plus enregistrer, ce qui efface l'effet positif de tisanes.
Si vous avez fait le sac d'herbes dans votre tasse, puis versez dans l'eau chauffée et laisser infuser pendant une minute ou dix. Si vous ne attendez pas assez longtemps, pas toutes les substances actives d'herbes gratuits. Mais après dix minutes est certainement le cas.

Certaines herbes et leurs caractéristiques: Conseils

Lemon Herb: Cette herbe est approprié pour favoriser la digestion et a un bon effet sur la vésicule biliaire. Lemon herbe est également adapté pour la suppression de l'anxiété et de la nervosité, car il a un effet positif sur le système nerveux.

Lavande: fleurs de lavande aider à la digestion et avoir un effet significatif quand il se agit de soulager les migraines et vertiges. En outre, la lavande un effet calmant, ce qui vous aide à trouver le sommeil et d'éviter l'irritabilité.

Sage: Sage est une plante qui a un effet positif sur la vésicule biliaire. En outre, il peut être efficace contre les sueurs nocturnes.

Thym: lorsque vous êtes fatigué et vous vous sentez un peu fébrile, peut thé sous le thym aide. Thym stimule aussi la digestion, de sorte que vous boire préférable de ne pas juste avant le coucher. Thym plus aide contre les crampes et des flatulences.

Nettle: thé d'ortie a un effet diurétique et aide contre la diarrhée. Les feuilles contiennent également beaucoup de calcium, de fer et potassium.

Astuce: pointe est connu pour son effet calmant. Astuce vous assure calme estomac troublé et aide à la digestion. En outre, cette plante permet de se assurer que vous pouvez bien transpirer si vous vous sentez une grippe.

Pissenlit: fleurs et la racine de pissenlit est diurétique et stimuler le foie et la vésicule biliaire.
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