Trois savoureux boissons de bien-être avec la pistache

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?? S Smoothie et des boissons de bien-être ne sont pas seulement délicieux, mais aussi en bonne santé. Pistaches ont de nombreux acides gras insaturés et unique, des vitamines et des minéraux, comme la vitamine A, B⁶, la thiamine, le potassium, le phosphore et le magnésium. Tous les trois recettes sont rapides à préparer et leur goût de noisette donnent une expérience de goût spécial.

Pistache Lassi

Ingrédients par verre:
1 mangue
1 cuillère à café de jus de citron
2 cuillères à soupe de pistaches
2 cuillères à soupe de yogourt faible en gras
2 c miel
Quelques feuilles de menthe fraîche
50-100 ml de lait écrémé

Préparation:
Mango peler et enlever la chair de la pierre, le placer dans une grande tasse.
Le jus de citron, ajouter les pistaches et yogourt et broyer tout / purée dans un mélangeur.
Assaisonner au goût avec du miel et verser dans un grand verre. Feuilles de menthe lavage et hacher finement et mélanger avec les pommes de terre en purée. Remplir le verre de glace lait froid.

Carotte-Cooler

Ingrédients par verre:
2 carottes
2 tubercules de betteraves
2 pommes acides
Poignée de cresson
2 cuillères à soupe de pistaches
1-2 flocons de riz de thé

Préparation:
Carottes et betteraves lavage / lavage. Pommes rincer à l'eau chaude. Toutes les couper en petits morceaux et les mettre dans une centrifugeuse. Pistaches petits talons. Cresson purée avec un peu de jus. Tous les flocons de riz dans un grand verre et ne remuant.

Nectarine Cobbler

Ingrédients par verre:
2 nectarines
2 cuillères à soupe de pistaches
2 grandes pamplemousses
Le sirop d'érable 1-2 cuil

Préparation:
Nectarines laver, en utilisant un couteau coupe transversalement la peau et versez dessus de l'eau bouillante. Ensuite, retirer la peau / décoller, réduire de moitié le fruits et retirez le noyau. La chair et la purée de pistache dans un mélangeur. moitié de pamplemousse et presser le jus et mélanger avec les pommes de terre en purée. Assaisonner avec du sirop d'érable.
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