Une recette pour le pain sans hydrates de carbone

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Comment perdre du poids sans glucides avec la recette du pain et être encore capable de manger agréable


Le printemps est juste autour du coin et nous les femmes sont désespérément à la recherche de régimes qui annoncent la graisse d'hiver à se battre. Mais dans la jungle des conseillers de régime, nous sommes généralement à perte, en particulier des données récentes indiquent que nous devrions éviter dans la soirée sur les glucides.

  • Cela inclut des sandwichs au repas préféré des Allemands. Mais maintenant, il ya une solution: La recette de pain sans hydrates de carbone, facile à cuire le pain et délicieux comme réel, juste sans hydrates de carbone.

Les ingrédients suivants vous avez besoin pour le pain de seigle de recette sans hydrates de carbone

  • 500 g de gluten de blé, 2 cuillères à soupe de farine de seigle, 4 cuillères à soupe de graines de lin, 4 cuillères à soupe de sésame, levure sèche 6-10g 700 ml d'eau, sel 10g

  • Les instructions de cuisson pour la recette du pain sans glucides est facile. Tenez-vous ne garantit pas quelque chose de mal dans la recette du pain sans glucides, puis aller.

  • Avez-vous tous les ingrédients ensemble, ils peuvent commencer à préparer votre pain sans hydrates de carbone. Placez tous les ingrédients dans un grand bol et mélangez-les si longtemps avec votre mélangeur électrique jusqu'à formation d'une pâte.

  • Pétrir la pâte avec vos mains, puis bien. Maintenant, vous méritez une petite pause parce que la pâte doit aller à la température ambiante pendant 50 minutes. Pendant ce temps, préchauffer le four à 170 ° C à 180 ° C.

  • Lorsque 50 minutes sont en hausse, vous donnez la pâte pour le pain sans hydrates de carbone dans un moule approprié et cuire le pain de 40 à 45 minutes à 170 ° C à 180 ° C

  • Après la fin du temps de cuisson pour laisser refroidir le pain pour quelque chose sans glucides et ensuite profiter de votre premier pain fait maison, sans hydrates de carbone.

Ce que vous devez toujours suivre

  • Ce est pour obtenir du gluten de blé un peu difficile. Dans le supermarché, vous trouverez souvent. Demandez à votre boulanger après, la plupart du temps pour y arriver pour exiger le gluten de blé nécessaires.
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