Une vie plus saine avec des copeaux de noix de coco?

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Les croustilles sont connus pour être malsain - masses d'entre eux contiennent du sel et de matières grasses et pas d'éléments nutritifs. Mais ce qui pourrait être une alternative saine aux puces classiques? Comme vous pourriez tomber d'abord une noix de coco puces.

copeaux de noix de coco plutôt que des croustilles de pommes de terre

Vous aimez grignoter en regardant la télévision ou en lisant? Il ya croustilles un mauvais choix envisageable. Mais à quoi il ressemble avec des copeaux de noix de coco?

  • Les croustilles qui contiennent beaucoup de calories et donc influencent le chiffre est connu. Ils contiennent également beaucoup de sel, qui peut être problématique en particulier pour la haute pression sanguine. En outre, inclure les croustilles à la nourriture industrielle avec beaucoup d'acides gras trans. Ce acides gras créés artificiellement de graves répercussions sur les niveaux de cholestérol et sont donc nocifs pour les navires.
  • Contre les copeaux de noix de coco est fondamentalement rien de mal. Cependant, vous ne devriez pas exagérer, parce que les copeaux de noix de coco se composent d'environ 60 pour cent de graisse, et en effet en grande partie d'acides gras saturés. L'huile de coco, cependant, ne est pas malsaine avec modération. Par conséquent, les copeaux de noix de coco sont certainement une collation saine que les croustilles. Il est préférable de recourir à des non grillés copeaux de noix de coco brute.
  • Coconut Chipe contient environ 650 calories pour 100 grammes - ce est plus que le chocolat, avec ses 500 à 550 kilocalories. En plus d'environ 63 grammes de matière grasse pour 100 g de près de 8 grammes de protéines et 8 grammes de glucides ainsi.

Alternatives de puces plus sains

À quelles alternatives au croustilles autre pouvez-vous tirer?

  • Ici l'on pourrait appeler croustilles de pomme. Ceux-ci sont séchées tranches de pomme. Au moins, le biovar ne contient pas d'autres ingrédients comme les pommes et donc très peu de matières grasses et beaucoup de glucides. Puces Apple sont collation si bonne santé.
  • Même les noix sont plus sains que les croustilles. Accès, cependant, à des variétés non salées. Comme les noix sont riches en matières grasses, il se applique également ici, ce est de ne pas exagérer. Apprécié dans les noix de modération sont, cependant, une contribution précieuse à l'alimentation et en plus des acides gras insaturés autres nutriments sains.
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