Wraps font, savoureux léger et facile!

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Savoureux et facile: devrait donc être une recette. Si vous travaillez, vous avez souvent ne avez pas beaucoup de temps pour cuisiner sain et délicieux, dans un court laps de temps. Heureusement, ces plats principaux recettes faciles, rapides et délicieuses! Il est mexicaine et plein de graisses saines, l'avocat et le saumon.

Enveloppements mexicains

Wraps sont très populaires de nos jours! Il est d'origine mexicaine, et est aussi appelé «tortilla». On peut penser à toutes sortes de différentes options avec enveloppements! Par exemple, les enveloppements de cette recette spéciale: enveloppements à l'avocat et saumon enveloppements!

Recette 1: Qu'allons-nous?

Nous faisons enveloppements à l'avocat et poulet fumé. Frais et léger. Ce est une recette pour quatre personnes, et il faut seulement quinze minutes!

Que devons-nous?
  • 1 paquet grandes tortillas
  • 3 oignons de printemps
  • 1 tasse de crème sure
  • 300g poulet fumé
  • 4 cuillères à soupe de menthe fraîche
  • 2 avocats mûrs
  • 1 citron vert
  • 1 sachet de laitue iceberg
  • 4 tomates hachées

Comment puis-je faire?
Incorporer le poulet, la tomate et l'oignon de printemps pièces de la crème aigre. Puis remuer doucement à travers la monnaie. Assaisonner au goût avec sel et poivre. L'avocat mélangée avec quatre cuillères à soupe de chaux broyée. Chauffer les tortillas selon le procédé de préparation sur l'emballage. Diviser le poulet, la tomate et le mélange d'oignon sur les tortillas, mettre les morceaux d'avocat dans le mélange. Rouler la tortilla et: READY ses enveloppements! Bon Appetit.

Recette 2: Qu'allons-nous?

Nous faisons enveloppements au saumon, fromage à la crème et l'aneth. Belle lumière et plein de graisses saines. La recette est pour quatre personnes, et vous êtes tellement fait avec elle. Un avantage majeur de cette recette est qu'elle peut être faite à l'avance! Ou couper les enveloppements en petits rouleaux et de mettre des cure-dents à travers: amusant pour un parti comme un apéritif!

Que devons-nous?
  • 1 paquet grandes tortillas
  • 1 sachet de laitue iceberg
  • 4 tomates hachées
  • 2 paquets de saumon fumé
  • 4 cuillères à soupe d'aneth frais
  • Fromage à la crème 1 tasse

Comment puis-je faire?
Chauffer les tortillas selon prochainement ce train. Étaler une couche de fromage à la crème sur les tortillas. Mettez le saumon, la laitue et les morceaux de tomates sur. Étaler une cuillère à soupe d'aneth sur les tortillas. Rouler les tortillas et READY est votre savoureux enveloppe de saumon!
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