Abwechlsungsreiche flux de travail pour travail sain dans le bureau

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Sans la division de l'économie industrielle et le service de la main-d'œuvre d'aujourd'hui ne serait pas travailler du tout. Malheureusement, en raison de cette division du travail que de nombreux travailleurs tous les jours la même vieille sédentaire effectuer des travaux dans les bureaux avec la satisfaction des mêmes charges. Mais comment pouvez-vous faire grâce à des workflows varié dans le bureau qu'aucun problème de santé et maladies se produisent dans le long terme?

Tout d'abord, les processus de travail actuels doivent être analysées dans le bureau. Une séquence typique ferait deux phases de quatre heures chacune, qui sont interrompus par une pause d'une demi-heure le déjeuner. Autres activités à l'extérieur du bureau, qui se étendent non systématique et à l'occasion, souvent juste avant la fin de l'opération ou pendant la pause déjeuner.

A partir de ce départ de séquence de base peut maintenant être essayer d'établir des opérations plus diversifiées.

Le changement physique

Variation dans ce cas signifie que les travailleurs d'une part changent souvent le type de contrainte physique. Devrions-nous, par exemple, tous les jours de toute façon de copier certains documents, alors cela devrait être fait à un moment où l'on déjà longue assis à son bureau et peut se attendre à aucune rupture précoce. Ainsi, des courses mineures, telles que la copie, se faire après environ deux heures de séance.

En outre, il peut être judicieux de prendre aussi courtes pauses entre les longues périodes de la séance, dans lequel actionne alors physiquement. A cet effet, il ya spécifique étirement et de renforcement des programmes qui prennent peu de temps et maintiennent un équilibre. Si ces exercices aussi toujours en cours dans le groupe, le sentiment de groupe et crée une atmosphère amicale et détendue augmente.

Changement mental

En outre, cependant si les opérations intellectuelles sont intégrés et positionnés avec soin dans le travail quotidien. Dans ce contexte, il est conseillé de fixer les périodes de grande concentration possible dans la première moitié de la journée. Chaque demi-heure, une pause de cinq minutes devrait également être inséré, dans lequel peut ensuite être traitée avec des tâches moins exigeantes sur le plan cognitif.

Système et l'ordre

En fin de compte, il est toujours recommandé de toujours faire le travail bien rangé et d'établir certains systèmes et procédures. Bien que cela puisse contredire le principe de flux de travail variée à première vue. En heures fixes pour les réunions et autres accords, les employés reçoivent, mais pilier fiable autour duquel ce sont les propres opérations variées personnelles peuvent être programmées.

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