Comment améliorer la qualité de vie des personnes âgées

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L'espérance de vie augmente de plus en plus, pour que les gens vivent plus longtemps. Cependant, il peut également soulever la nécessité d'améliorer la qualité de vie dans la vieillesse.

En cette journée et l'âge, l'espérance de vie est significativement plus élevé que dans le passé, et toujours en croissance, qui est due au progrès médical et technique en particulier. Qu'est-ce, cependant, est la qualité de vie dans la vieillesse et comment l'augmenter dépend souvent de sa propre.

Sous la qualité de vie que l'on entend en premier lieu, si une personne est satisfaite de sa vie, son niveau de vie et son environnement. Cela ne signifie pas que la qualité de vie doit être une vie de luxe. Plutôt, il dépend de différents facteurs qui composent la satisfaction de l'individu avec sa vie. Bien sûr, la plupart des gens souhaitent qu'une bonne qualité de vie continue dans la vieillesse et peut-être être amélioré.

Aptitude physique et mentale et la saine alimentation

Particulièrement important pour une bonne qualité de vie dans la vieillesse est l'activité dans tous les domaines de la vie. Il se agit principalement l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, et la santé sociale et mentale.

Si l'on veut améliorer sa qualité de vie des personnes âgées, il faut se rappeler que la santé physique et mentale sont étroitement liées. Avec une alimentation saine et l'offre suffisante de mouvement fluide est de la plus haute importance.

De bons moyens de garder son corps dans la vieillesse toujours en cours, par exemple, offre gymnastique matinale, des promenades ou des programmes de groupe diversifié qui sont spécifiquement conçus pour les personnes âgées.

Il est conseillé de toujours vérifier suffisamment de sommeil afin que le cerveau dispose de suffisamment de temps pour récupérer.

Il est particulièrement important que la formation de la performance du cerveau ciblée pour exiger le cerveau suffisamment pour que sa performance est maintenue. Recommandé est la formation de la mémoire, la concentration, la réaction et la compréhension. Ces tâches doivent tourner ni trop lourd, ni trop léger. Même 10 à 15 minutes d'exercice par l'aide de la puissance du cerveau de jours pour atteindre un potentiel de rendement plus élevé.

Les contacts sociaux

Un autre facteur important dans la qualité de vie des aînés sont des contacts sociaux. Ainsi, on devrait faire des choses ensemble avec votre famille, amis ou autres dispensateurs de soins ou de communiquer avec eux régulièrement. Cela crée un sentiment de responsabilité.

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