Comment peut-on être libre de «peur de l'avion»?

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Pour voyager à l'étranger peur de l'avion est mauvaise conseillère. À l'heure actuelle, il ya toutes sortes de thérapies pour surmonter la peur de l'avion pour beaucoup d'entre nous, et si nécessaire également à résoudre. In 't semblent avoir 1 à 3 adultes volent phobie. Pour ceux qui voudraient faire quelque chose, il est conseillé d'appliquer pour l'accompagnement. Le traitement le plus couramment utilisé dans aviofobie ou peur de l'avion est la thérapie comportementale cognetieve, qui contribue à 70% à 80% de ces cas ...

Pourquoi un homme peur de l'avion?

Alors, pourquoi un homme fait peur de l'avion? Cela a probablement à voir avec les nombreuses catastrophes d'avions même jamais arrivé. Peur de l'avion peut également se produire pendant les périodes de stress ou de grands événements de la vie, comme la mort d'un être cher ou similaire. Comme la peur de voler peut aussi être causée par la claustrophobie, par exemple. Pour les petits espaces et des hauteurs. Selon Santé Psychologue Anouk Van den Bogaerde-, il ne est pas surprenant que 1 adulte sur 3 craignent de voler. Parce qu'un homme ne est pas fait pour voler peut se confondre le système vestibulaire. La faible pression d'air sont également surchargé les oreilles, on semble également plus difficile de respirer et obtenir des palpitations. Peur de l'avion peut éventuellement avoir à faire avec un accident d'avion que l'on a connu, peut-être par un atterrissage de tempête ou d'urgence ...

Comment pouvons-nous éviter une peur de l'avion?

Pour éviter la peur de voler, vous pouvez prendre un cours contre la peur de l'avion. Cela prend deux jours et se compose d'une partie théorique et une partie pratique. Il existe toutes sortes de traitements, tels que:

  • Le traitement le plus couramment utilisé dans aviofobie ou peur de l'avion est gedrachtstherapie cognetieve. De 70% à 80% des cas fournira cette aide de la thérapie.
  • Comme est offert la thérapie virtuelle aux Pays-Bas, où les vols ne sont pas si facile.
  • Hypnose aussi un bon moyen a été trouvé pour aider les personnes ayant une peur de l'avion.
  • Aujourd'hui, chaque compagnie aérienne majeure offre son propre cours contre la peur de l'avion.
  • À la demande du passager Bruxelles Oirport a déjà commencé il ya trois ans.

Quelle est la première aide à la peur de l'avion?

Quand on en vol est vaincue par la peur, ces conseils peuvent vous aider à ramener la paix:

  • Essayez de rester aussi calme que possible, et de garder votre attitude positive.
  • Asseyez-vous si facilement mogeliijk sans vous vous accrochez, sinon chaque mouvement est un choc.
  • Pensez exercices de respiration, la respiration plus que d'habitude, sinon vous obtenez trop d'oxygène dans le corps et pouvez commencer à l'hyperventilation. Il est bon après avoir inhalé de la cale souffle pendant un moment, expirez lentement.
  • Parce que pendant le vol est toujours beaucoup de turbulence, il est bon de se déplacer aussi. Ainsi on a l'impression de provoquer le mouvement lui-même. Alors, ils vont se sentir moins de turbulence, de sorte qu'ils seront aussi moins anxieux.

Comment réduire le décalage horaire?

Lorsque plusieurs fuseaux horaires sont traversés par de longs vols, on peut souffrir du décalage horaire. Un vol où le jour dure plus longtemps et ainsi un retard de phase se produit, comme un vol à l'Ouest, en général moins de problèmes que d'un vol à destination de l'Est. Habituellement cet ajustement prend 2 à 3 jours. Pour certaines personnes, cela peut prendre jusqu'à une semaine. Il est généralement de supposer que l'on a besoin d'environ 1 jour par fuseau horaire afin de se adapter. Pour un vol à l'Est est de 1,5 jours. Cet ajustement est différente pour chaque individu, et est plus lent chez les personnes âgées, avec la consommation d'alcool et le manque de sommeil pendant le voyage.

Enfin:

Peur de l'avion peut arriver ne importe qui, même les gens qui pendant des années le monde va voyager à travers l'air. Cette situation peut être très anoying lorsque des parents à l'étranger pour vivre sa. Cette épuisante que les visites fastidieuses à laquelle elles doivent se adapter. Ces personnes devront se débarrasser de leur peur de l'avion dès que possible. Nécessite un bon accompagnement une nécessité! Nous vous souhaitons un bon voyage sans crainte !!
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