Conseils du nervosité avant une performance

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Presque chaque musicien connaît le sentiment de peur avant un spectacle. Mais que pouvez-vous faire à ce sujet?

Le trac est entendu nervosité avant un spectacle. Ainsi, ce sentiment est endémique, il est important de rester calme.

La plupart des musiciens se sentent avant une présentation importante à un public de frayeur l'étape dite. Motif de la nervosité est généralement de faire la préoccupation est quelque chose de mal et de faire un fou devant le public. Facilement perçus frayeur principalement par des palpitations, la transpiration, les mains tremblantes, et le sentiment d'être souligné. Beaucoup de musiciens lors de la mastication ses ongles agité, mais d'autres doivent constamment aller aux toilettes ou de la manipulation autour constamment sur leurs instruments pour se distraire de sa frayeur.

Normalement, le trac ne est pas un problème. Fondamentalement, une certaine nervosité avant un spectacle, un processus normal. Dans le trac est une montée d'adrénaline provoquée par le cerveau. Les victimes se sentent crainte de se tromper à jouer et ainsi provoquer une honte. Cependant, la réaction de musicien à musicien se avère différente. Tout en étant très nerveux réagissent une, les autres restent parfaitement calme.

Fright ne doit pas être considéré comme négatif. Cela permet à l'élan d'adrénaline utilisent également positif car la frayeur vous fait d'être éveillé et alerte plutôt que fatigué et lent. En sensation de picotement dans le ventre, le corps entier est stimulé. Dans l'ensemble, le trac peut donc améliorer effet sur la performance. Cependant, il est important que vous ne pouvez pas être trop nervosité.

Afin de limiter son trac, il est recommandé de rester calme et pas trop à mettre sous pression. Il faut se rappeler que les autres musiciens sont nerveux. Même si vous regardez vraiment ludique une fois, puis la vie continue. Plus vous parvenez à se libérer de pensées négatives avant un spectacle, plus la confiance. Si vous avez seulement joué une fois parfaitement les premières pièces, le pire est passé, parce que la phase initiale est la musique la plus difficile. Parfois, il aide à se détendre avec les autres musiciens dans une chambre séparée avant le spectacle. En outre, l'anxiété et les techniques de réduction du stress psycho peut être utile.

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