Conseils gueule de bois cure sur les pentes

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Les boissons alcoolisées sont à un rassemblement social après le ski à peine imaginer. Consultez ces conseils pour éviter la gueule de bois le lendemain matin.

La sociabilité est d'une importance particulière dans le ski de randonnée. Depuis les célébrations communes est inévitable. Qui ainsi complètement renoncé à l'alcool, en évitant les excès de tout genre et une gueule de bois le lendemain. Mais qui veut passer toute la soirée sur la terre ferme? Certaines mesures préventives pour éviter la gueule de bois ou peuvent garder les symptômes au moins dans les limites.

Ne oubliez pas de manger

Qui prend un repas lourd avant les parties, réduit l'augmentation subséquente du niveau d'alcool dans le sang. La raison réside dans la concentration élevée de matières grasses et de protéines, qui est déjà dans l'estomac. Entre devraient toujours être prises pour se approvisionner en collations. Ils devraient graisse, mais contiennent aussi des minéraux et des vitamines. Cela permet de prévenir les symptômes de carence.

Eau potable

Par la consommation d'alcool produit dans le corps et pas seulement comme un manque de minéraux et de vitamines, mais en particulier une perte de fluide. Bien que cela semble absurde, l'équilibre de l'eau diminue avec l'augmentation de la consommation d'alcool. La sortie de l'urine augmenté, ce qui est particulièrement notable après avoir bu de la bière notable, peut dessécher le corps littéralement.

Est bien conseillé de boire à chaque verre d'alcool au moins un verre d'eau minérale. L'enregistrement alternatif des deux boissons réduit également la quantité totale de boissons alcoolisées. Même une heure de retard peut être un peu "triche" de cette façon par le verre d'eau est relevée lorsque le grillage. Alors que le niveau des postes d'alcool a déjà dépassé la limite, il conserve encore la liste.

Restreindre à une variété de boissons alcoolisées

Sinon, il faut faire attention à la consommation d'alcool suppléant. Est mieux qui reste à une variété d'alcool tout au long de la soirée. Comme particulièrement insidieuse prouver boissons mélangées alcoolisées. La combinaison de différents types d'alcool dans le corps organiser le vrai chaos et fait un mauvais début de la journée suivante.

Dans tous les cas, il doit être considéré dans la sélection de l'alcool de la boisson que tout le monde réalise le même effet. Bien que le vin mousseux et des vins blancs sont plus susceptibles d'être légères boissons alcoolisées, de petites quantités d'un vin rouge lourd peuvent déjà provoquer une somnolence tôt. Brandy et le rhum ne augmentent que droit de la tête. Surtout avec Skireisenden de vin chaud est très populaire. Encore une fois, cela ne devrait être consommés avec modération. Il est sucré, ce qui conduit à une augmentation de la consommation d'alcool.

Le dernier verre en soirée devrait certainement être une bouteille d'eau. Il peut être mélangé avec un supplément de magnésium et de calcium qui remplit à nouveau les oligo-éléments ménage. L'air frais favorise le sommeil réparateur.

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