Conseils pour dormir: Bus, train ou en avion / Les longs voyages

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Conseils pour dormir dans le bus, en avion ou en train. Vous connaissez le refrain, vraiment excité à réserver un bus, avion ou en train, et que plus tard vous soucier de ce long voyage. Que faire si je suis fatigué du tout? Rien ne est pire que d'être incapable de dormir pendant un long voyage de bus, avion ou en train. Mais heureusement, vous pouvez se préparer. Voici sept conseils pour dormir dans le bus, en avion ou en train.

Conseils pour dormir dans le bus, dans l'avion ou dans le train

Vacances sont devenus partie intégrante de nos vies et de nombreuses personnes ont aussi aller plus de 1 fois par rubrique année. Aussi pauses sont de plus en plus populaire. Comme une ville, mais un certain nombre de jours qu'il faut ce est essentiel que vous apprendrez à utiliser ces jours. Ce est bien sûr besoin de dormir une bonne nuit. Pourtant, beaucoup de gens ne sont pas capable de dormir dans le bus, en avion ou en train. Si vous êtes de toute façon couchette pauvres ou de la lumière, le sommeil dans le bus, en avion ou en train, bien sûr, un cauchemar. Souvent on a des amis des conseils pour dormir dans le bus ou le vol, mais ces conseils sont très personnelles et ils ne fonctionnent pas pour tout le monde. Voici quelques conseils généraux pour mieux dormir dans le bus, en avion ou en train. Dormir est difficile et dur de le forcer, mais avec ces conseils, vous pouvez nous l'espérons dormir pendant un trajet en bus de 18 heures ou de vol de 10 heures.

Astuce 1: Préparation

Assurez-vous que vous n'êtes pas très stressé en vacances. Souvent toujours tout encore être fait à l'avance aussi vite et finalement vous avez à se précipiter pour le bus ou en avion, avec le sentiment tenace que vous avez oublié quelque chose dans l'esprit. Rien ne est pire pour dormir que le stress et l'inquiétude. Donc, assurez-vous que bien d'avance tout est réglé. Aller directement vendredi après le travail en vacances, assurez-vous que vous jeudi soir, la plupart des cas ont déjà emballé.

Astuce 2: Connaissance des voyage

Lorsque vous êtes au courant de exactement comment le voyage est comme quand vous devez changer ou lorsque vous arrivez, vous pouvez vous asseoir et plus calme afin dormir pendant le voyage en bus ou vol. Si vous êtes toujours peur que vous manquez le mouvement parce que vous êtes endormi, il sera absolument pas travailler pour motiver dormir.

Astuce n ° 3: Pas de lumière ordinateur portable avant le coucher

Beaucoup de gens veulent pendant un bus, avion ou en train abord peu de temps pour regarder les décès mais tout aussi délicieux avec l'ordinateur portable sur vos genoux un film ou quelque chose. Cependant, la recherche a montré que la lumière vive est certainement pas bon pour l'heure du coucher.

Astuce n ° 4: Neck Pillow

Ce est peut-être l'une des plus belles inventions de ces dernières années. L'oreiller de cou, un petit oreiller que vous pouvez faire tout en voyageant cou. Donc, vous pouvez vous asseoir et vous détendre confortablement sans vous forcer à partir du cou. Aussi, une fois que vous êtes endormi, vous ne serez pas secoué par un drain dans la route ou de la turbulence. L'oreiller vous tient dirigé dans la bonne position, de sorte que les têtes de Nodding classiques lors de ses voyages de par le passé. Les coussins de nuque sont disponibles dans de nombreux magasins. Cela vous permet de copier un robinet à l'envers Xenos pour seulement 3 euros. Vous pouvez également opter pour la qualité.
Les coussins de nuque sont vraiment une très bonne astuce pour dormir dans le bus, avion ou en train.

Astuce 5: Bouchons d'oreilles

Non, je ne parle pas des écouteurs mp3, mais des bouchons d'oreilles insonorisées. Vraiment une aubaine pour les voyages. Peut-être qu'il est temps pour s'y habituer d'abord à les avoir dans vos oreilles, ainsi donc il est conseillé de passer quelques jours avant votre départ déjà aller dormir avec des boules quies dans. Il peut d'abord être difficile de ne pas se tromper dans vos oreilles. Cela prend un peu de pratique. Mais vous finirez par trouver quand vous dormez pendant le vol ou le bus qu'ils sont vraiment la peine. Je me trouve voyager écouteurs Hema particulièrement bien.

Astuce 6: Masque pour les yeux

Fondamentalement, ce est juste un bandeau sur les yeux et se assure que vous ne souffrez pas de la lumière autour de vous. Un bon masque pour les yeux assure que tout est sombre. La circonstance idéale pour un bon sommeil. Donc, une astuce pour dormir dans le bus, avion ou en train.

Astuce 7: Hypnotiques

Ce est toujours un choix difficile: ou non de prendre des somnifères. Dans l'ensemble, je dirais que vous pouvez mieux ne pas commencer si ce est seulement pour un voyage. Si vous êtes normalement habitués à prendre des somnifères, vous pouvez profiter de ce cours. Notez que le voyage ne est pas trop court. Quelle pourrait être une solution, les stimulants de sommeil plus naturel, tels que les pilules homéopathiques ou herbes naturelles. Ce réveil et vous faire dormir paisiblement. Toujours la peine d'essayer car il ne peut pas nuire.
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