Conseils pour motiver et plus auto-discipline

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Si le désir est absent, une œuvre de 30 minutes peut prendre plus de deux heures rapidement, simplement parce que chaque trouve ici et là des raisons pour distraire de la tâche. Bien sûr, cela coûte beaucoup de temps de vie utile aurait pu être utilisé pour des choses beaucoup mieux. Avec un peu d'auto-discipline aborde chaque pour gagner du temps de loisirs.

Non seulement les étudiants, mais aussi de nombreux adultes sont constamment en proie à la procrastination. Il y aura toujours des excuses pourquoi vous pouvez maintenant pas faire ceci ou cela.

Pour ce comportement, il ya même un mot étranger. Prokrastinieren décrit la déviation des tâches importantes de moindre importance. Il est, par exemple, de nombreux étudiants de l'affaire que l'appartement juste pour clignoter dans la période d'examen de la propreté, tandis que les dossiers sont toujours verrouillés sur le bureau.

Au premier il se agit de surmonter

Par l'apprentissage et le travail est comme sauter dans l'eau froide. Nous savons très bien que ce sera inconfortable, mais si vous comprenez là-dedans, vous vous habituez à elle assez rapidement. Donc, vous avez à surmonter pour travailler principalement simple. Ce est plus facile quand une certaine motivation derrière elle.

Récompensez-vous même

Vous devriez en faire une habitude de fournir toutes les activités désagréables avec une récompense. Fait à la programmation pour le patron dans l'heure suivante, donc il est alors une bière froide. Si vous réussissez le premier chapitre du manuel, il se en va avec ses amis dans la ville pour les piétons. Donc, vous avez quelque chose que vous pouvez élaborer, une circonstance qui rend le tout beaucoup plus supportable.

Ne soyez pas distrait

Pour commencer ce est déjà la moitié de la bataille. Maintenant, vous ne avez qu'à garder à elle et non constamment interrompre le travail. En milieu de travail, toute distraction est manquant. Le téléphone et la cloche sont exposés, ainsi que le routeur sans fil.

Donc, il ne vient même pas à l'idée de rechercher rapidement sur Internet, que demain est la météo ou ce que vous pourriez faire cuire pour le déjeuner.

Concentrez-vous sur le travail

Discipline signifie que même simplement retirer des choses désagréables. Cela inclut, les pensées de la douleur se dirige immédiatement avant qu'elles ne tombent sur un sol fertile.

Qui ne pense même pas sur la façon dont le travail est ennuyeux encore à devenir plus concentré sur la tâche elle-même et est donc prête également beaucoup plus rapide.

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