Conseils pour un séjour de détente

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Un séjour sert une fois et de récupérer du stress de la vie quotidienne. Mais détente réelle à apprendre.

Pendant le reste de laisser les vacanciers aimerait longtemps éteint, se détendre du stress de la vie quotidienne et du travail.

Cependant, ce ne est pas toujours facile. Certaines personnes se sentent tout aussi souligné comme avant après les vacances. Avec quelques conseils mais il est possible aussi pour se détendre vraiment pendant le congé annuel.

Trouver le juste équilibre

Une raison pour laquelle il ne fonctionne pas avec la détente pendant la saison des fêtes, ce est le changement soudain de beaucoup de stress de garder le silence strict. Mais l'homme a besoin d'une variété harmonieuse de détente et de tension.

Si, après une période de stress et une phase une de repos plus longue, le corps perçoit cela comme un stress supplémentaire. Venez stress Voyage charges fixes larges ajoutent, est encore un risque que vous serez malade.

Jeu de contrastes

Mais aussi des attentes élevées pour la saison de vacances ou dans le mauvais sens peuvent aboutir à la récupération que les touristes ne peuvent pas se détendre. Cette fête se exécute toujours calme, conseiller les médecins de mettre contrastes.

Ainsi, par exemple, devrait quelqu'un qui est assis toute la journée dans un bureau et de travailler sur un ordinateur, aller à l'extérieur et profiter de la nature et d'établir des contacts avec d'autres personnes.

Si vous, cependant, professionnellement beaucoup à faire avec les gens, il est préférable de trouver un peu et éviter les foules. exercices à un travail sédentaire sur, vous devez déplacer autant que possible en vacances.

La durée correcte et recommandée

Pour un corps de repos et l'esprit besoin d'au moins trois semaines. Ici, un voyage vers un autre fuseau horaire peut avoir un effet négatif, car un décalage horaire se traduit souvent par l'exposition de l'organisme. Qui est fortement souligné, devrait plutôt faire trois à quatre semaines de vacances à la mer du Nord et de la Baltique, au lieu de deux semaines à l'étranger.

En outre, il ne est pas toujours possible de changer d'un jour à l'autre pour se détendre. Il est donc recommandé d'être actif dans la première semaine et de prendre, par exemple, des visites guidées et des activités sportives et de le rendre plus calme puis dans la deuxième semaine.

Si vous allez en vacances ensemble, le stress est souvent inévitable, car tout le monde a des attentes et des attractions. Par conséquent, il est logique avant le voyage encore être clarifiées avec l'autre ce que vous voulez faire. Il n'a pas d'importance si vous de temps en temps de se séparer.

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