Conseils sur faire face au chagrin

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Le deuil est un état émotionnel, qui est établi après avoir subi une perte drastique. Les pleureuses puis il tombe souvent difficile à surmonter cette perte et encore à développer une attitude positive envers la vie. Mais quels conseils pour de deuil peut aider à traiter ce qui est arrivé et enfin en arrière pour regarder l'avenir positivement?

Tout d'abord, vous devriez essayer de permettre à la douleur conscients. Cet avis, qui peut sembler très banal, prévoit pleureuses souvent le plus gros problème. Donc, le fait de la perte est déplacé et une cache son propre malaise afin de traiter de la question ne doit pas émotionnel. Au lieu de cela, donc constamment distraire et essayer de pousser la chose entière et devraient être autorisés à se engager pleinement sur leurs propres sentiments de ses émotions. Libérer un deuil fort peut agir dans ce cadre, au cours de laquelle peut également être pleuré et crié.

Traiter ses sentiments

En outre, la personne en deuil devrait essayer de traiter leurs propres émotions et ce qui est arrivé précisément. Ainsi, par exemple, offrir à écrire un journal ou de compiler un album photo souvenir pour faire face à la perte et faire de cette étape par étape derrière. Souvent, vous avez alors ce aussi avec plus de bons souvenirs de tous les bons moments qui étaient un pré-payés.

Trouver des gens partageant les mêmes idées

Beaucoup de gens trouvent utile pendant ce temps aussi, si vous ne vous sentez pas seul et isolé. Ainsi, vous pouvez, par exemple, parmi les parents ou même rechercher en ligne des pairs anonymes qui ont aussi tout simplement aux prises avec une perte. Ensemble, vous pouvez ensuite encourager et attirer de nouveau la force de surmonter la perte.

Offrez-vous l'attention

Au cours de la période de deuil se produit fréquemment, en plus de la négligence de sa propre personne. Cela se traduit, par exemple, la durée du sommeil irrégulier et à court et à de mauvaises habitudes alimentaires. Tout au cours de cette phase, dans laquelle le corps est déjà lourdement chargé et sous stress, mais l'énergie est nécessaire. Pour cette raison, vous devriez faire connaître à un mode de vie sain afin de mieux faire face aux événements peuvent.

Recherche distraction

Enfin, il peut aussi être intéressant d'en être autrement engagée et ainsi de distraire dans la vie quotidienne. Par exemple, les employés aident avec un groupe de jeunes, encore une fois de découvrir par eux-mêmes le côté positif de la vie et de plus en plus avec la perte.

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