Décalage par le quotidien: Écoutez vos besoins

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Un équilibre stable crée un fort caractère. Ce est un secret de polichinelle. Seuls ceux qui sont en paix avec lui-même, peut résister aux dures exigences de la vie quotidienne avec le monde extérieur. Cependant, l'épuisement terme est devenu cette année pour la durée a défrayé la chronique.

Et pas étonnant, parce que compte tenu de la Vertechnologisierung toujours croissante de notre vie, les moments où nous sommes exposés à l'information sonication, en plus rares. En outre, la crise économique actuelle pour beaucoup comme une épée de Damoclès suspendue au-dessus de sa tête, et l'avenir peut sembler incertaine. Les conseils suivants peuvent vous aider à rééquilibrer mentalement et résistant aux crises maintenir une attitude positive. Souvent il n'y a que les petites et simples changements de comportement qui peuvent brusquement améliorer notre vie précédente et enrichir le long terme.

Apprenez comment et quand dire non

Ce est souvent le cas que les gens qui ont du mal à dire non à prendre toutes les tâches possibles qui vous offrira dans la vie. En quelques semaines, parfois même en quelques jours, vous êtes stressé indiciblement en raison des nombreuses tâches. Apprenez comment et quand dire non. Vous ne avez pas besoin de prendre ne importe quelle tâche qui se présente à vous. Distinguer si elle est réellement la tâche à un de vos fonctions, ou si vous voulez vous assurer que seulement faire une faveur à quelqu'un. Favors sont socialement utile et tout à fait approprié. Toutefois, cela ne devrait pas être la norme et vous distraire de leurs fonctions réelles. Sinon, vous allez tomber rapidement dans une spirale de l'épuisement professionnel.

Asseyez priorités

Avez-vous déjà rencontré une personne, même si elle avait des idées brillantes, mais non jamais mis en œuvre? Ces personnes semblent toujours être tellement occupé, mais ont donné leur calendrier bondé et mouvementé spectacle hors chose appropriée. Ce est comme si elles se exécutent à pleine vitesse, mais toujours rester sur place. L'absence d'objectifs clairs et des priorités est l'un des plus grands destructeurs de l'équilibre interne et externe.

Rome n'a pas été construite en un jour! Rien ne peut être complété en une seule fois. Découvrez-le dans la paix ce ou ce que les choses doivent être faites d'abord et ensuite commencer sérieusement et de travailler de tout cœur à elle.

Prenez le temps

Aucun athlète dans le monde chaque jour à l'entraînement. phases de régénération sont essentielles au succès. Et ce qui est vrai des athlètes de haut niveau élite, se applique également aux personnes ayant un emploi normales. Si vous êtes tous les jours dans les champs et appuyez sur les heures supplémentaires, vous devriez - si possible - le week-end au courant de tout le travail à la maison. Bien sûr, il ne est pas toujours évitable. Si, par exemple, le lundi en attendant une présentation client important, vous ne pouvez pas contourner le remplies un dimanche. Toutefois, cela ne devrait pas être la norme. Outs sont non seulement extrêmement important de garder l'air dans votre famille confortable, mais aussi faire vos réserves de créativité et de prise de décision se reconstituer.

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