Détendez-vous dans le sauna

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Beaucoup de gens peuvent vraiment profiter d'une journée de détente dans le sauna. Ce est un moyen idéal pour se évader pour se détendre. Aujourd'hui, il existe de nombreux saunas et spas Pays-Bas ?? s ?? s non seulement le sauna traditionnel chaud, mais le sauna de l'autre ?? et une variété de bains.

Le sauna finlandais

Un sauna finlandais est le nom d'une zone de bois où il fait si chaud que vous pensez que la sueur. Ce ouvrir les pores et vous perdrez déchets. En outre, il assure la relaxation permettant de vous détendre. Sauna ?? s sont souvent construits dans des cabanes en rondins. La température dans le sauna varie de 70 à 90 degrés.
Dans un sauna vous ne portez pas de vêtements en général. Lorsque vous êtes complètement nu, votre corps peut bien suer. En outre, il ne est pas hygiénique que la sueur de vos séjours de maillot de bain. Vous êtes assis ou couché sur une serviette. Il est préférable de garder dix à quinze minutes dans le sauna. Après cela, vous avez sué assez. Si vous restez trop longtemps, vous obtenez le vertige de la chaleur. Une fois que vous sortez du sauna, il est important de refroidir. L'alternance de chaleur et de froid est bon pour votre circulation. Beaucoup sauna ?? s ont donc un plongeon dite. Ce est un bain de glace-froid où vous allez après une visite de sauna. De cette façon, votre corps se refroidit rapidement. En Finlande, les gens utilisaient souvent roulé dans la neige après leur sortie du sauna.

Bains et saunas ?? s

Dans un sauna ou thermes avoir beaucoup plus que juste un sauna et une piscine finlandais. Il ya le sauna et les bains de plusieurs autres ??.

Sauna Hammam
Un sauna à vapeur est un sauna humide avec de la vapeur chaude. Souvent, il est aussi un parfum ajouté à la vapeur d'eucalyptus. sauna à vapeur ?? s bon pour votre système respiratoire. Surtout quand vous avez un rhume, vous pourrez bénéficier grandement de cette.

Sauna infrarouge
Dans cette utilisation de sauna est faite de lumière infrarouge. La lumière infrarouge est bon pour les muscles et améliore la circulation. Ce sauna est moins chaud que dans le sauna finlandais, la température est d'environ soixante degrés. Pour un fonctionnement optimal, il est important de prendre après le repos. Assurez-vous de quinze minutes après que vous sortez du sauna toujours pas de refroidissement ou la douche. Cela réduit le fonctionnement de la lumière infrarouge.

Lumière Sauna
Différentes couleurs de lumière ont tous un effet thérapeutique différent sur le corps. Bleu a un effet de refroidissement et apaisante. Le jaune est une couleur lumineuse et gaie. En outre, cette couleur fait pour éliminer les déchets du corps. Le vert est une bonne couleur pour les poumons. Le rouge est une couleur inspirant qui stimule le cœur et le système circulatoire. Dans light sauna, ces quatre couleurs alternées pour une performance optimale.

Piscine d'eau salée
Dans certains sauna ?? s ils ont un bain d'eau salée. Ce est une particulièrement mauvaise où tant de sel dans ce que vous êtes automatiquement allez conduire. Cela vous permet de vous détendre, mais le sel est également bon pour votre peau. A savoir, il permet de restaurer le pH de la peau. Parce que vous pouvez faire flotter vos muscles se détendre.

Bains à remous et bains à base de plantes
Les spas sont propice à la détente, ainsi que des bains à base de plantes. Ces bains à base de plantes sont très spécial parce que les herbes ont un effet positif sur votre corps. Ils peuvent renforcer votre système immunitaire, ou de prendre soin de votre peau.

Ce qu'il faut emporter

Dans la plupart des saunas ?? de maillots de bain pas autorisé. Si vous trouvez qu'il est ennuyeux d'avoir à marcher nus, vous pouvez aller à un maillot de bain spécial. La plupart sauna ?? s organisent une fois par mois. Il ya aussi des dames spéciales jours. Vous avez besoin d'une serviette pour se asseoir sur dans le sauna et vous pouvez sécher. Un peignoir est habituellement nécessaire dans le restaurant, mais agréable d'avoir quand vous marchez d'un endroit à l'autre. Enfin, avez-vous besoin de plus de chaussons et d'une bouteille d'eau parce que vous devez boire beaucoup quand vous sortez du sauna.
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