Donc vous pouvez manger malgré un régime de distance

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Un régime ne doit pas dégénérer en punition. Il est donc parfaitement bien si vous allez sur des occasions spéciales avec des amis et la famille à un restaurant et commandez ce que le palais tout simplement rêver. Plus problématique, cependant, ce est quand vous rencontrez régulièrement avec des amis dans les restaurants, pour échanger des idées.

Soirées de tricherie occasionnels sont plus que bienvenus, et peuvent même aider à atteindre les objectifs souhaités de régime rapide. Toutefois, si vous laissez plus de deux fois par semaine le chemin de la restriction calorique, la question devient critique.

Toutefois, il ne est pas difficile de maintenir une alimentation. Même si l'on est dans un restaurant. Tout ce que vous avez besoin est un plan.

Essayez de faire le menu du restaurant à la recherche Internet et savoir à l'avance un plat à partir de laquelle vous serez alors effectivement acheté. Dans votre propre maison, vous n'êtes pas assujetti à savoir la séduction même que vos amis à l'ordre.

Comment allez-vous choisir la bonne nourriture avant:

Le steak house

Rechercher dans le steak house la faible teneur en gras, la viande riche en protéines à partir. steak ou "New York Cut", qui est souvent désigné comme Lady steak, serait un bon choix. Évitez les articles assez élevés gras comme ribeye steak, aloyau et T-bone steak.

Contournez également les frites offre obligatoire. Au lieu de pomme de terre cuite, vous pouvez prendre comme un plat de brocoli et poivrons grillés.

Dans China Restaurant

La cuisine chinoise est très diversifié et est livré avec une variété de légumes et de la viande sur une plaque, ce qui se inscrit parfaitement dans une alimentation. Toutefois, cependant tous les plats cuisinés et cuits au four sont toujours mieux que la frite dans les aliments gras.

Demandez le serveur également servir de règle, partie très dense de riz qu'à moitié raison. Choisissez riz blanc plutôt que frits.

Dans la cuisine française

Avec trois mots, peut la culture culinaire française en arriver au point: le beurre, le beurre et le beurre à nouveau. Nos voisins évoquent Ainsi, bien que les mets les plus exquis dans le monde sur la table, mais nous aident pas seulement à atteindre nos objectifs de régime.

Par conséquent, commander de la nourriture sur la base de sauce hollandaise, sauce béchamel ou une sauce béarnaise. Au lieu de cela, chercher des aliments, qui sont servis avec sauce au vin. Et vous avez tendance vers la cocotte de légumes cuits à la vapeur, comme le gratin de pommes de terre à la crème fraîche.

Dans le restaurant indien

Dans la cuisine indienne innombrables épices sont utilisées, de sorte qu'ils peuvent choisir une option saine et pourtant peut en toute confiance se extasier sur l'explosion de goût sur sa langue.

En principe, la plupart des plats indiens sont régime alimentaire convivial aussi longtemps que vous sur les quelques exceptions qui sont servis avec de la crème, sans. Même le pain que vous devriez exercer plutôt que de mesure d'irrationalité.

Spécialités japonaises

semblable à la cuisine indienne cuisine japonaise pot de vin à travers leur compatibilité alimentaire. En général, ils sont beaucoup plus faciles fait que les produits alimentaires d'autres pays asiatiques. Toutefois, le goût ne enlève rien et il est plus facile de distinguer les «bons» des «mauvais» aliments.

Évitez tous les plats où le riz est plus que des légumes et de la viande sur une plaque. Ensuite, vous êtes calorique sur le côté sécuritaire.

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