Établir des priorités spécifiques, si vous voulez améliorer votre relation

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Les problèmes relationnels sont rapidement énumèrent et pourtant il est souvent dans la tolérance et l'acceptation. Rarement problèmes relationnels sont adressées directement et encore plus rares à part égale par les deux partenaires. Il est plus important d'apprendre que ce est suffisant pour le moment, si vous vous améliorez et peut donc déjà conduit à une amélioration significative dans la vie de relation.

Passez à l'action

Pour améliorer une relation existante ne est pas toujours si facile. Si avoir un la distance, la relation voudrait regarder de plus près, puis en parler, l'autre ne est pas toujours prêt pour un chat. Il est difficile d'attendre que l'autre dans le même niveau émotionnel et de la compréhension profonde est d'être capable de parler à l'autre sur le même niveau peut.

Ne pas attendre jusqu'à ce que l'autre est aussi loin que vous, mais pour le moment battement sur votre propre voie de l'amélioration - dans la plupart des cas va suivre vous participez à des changements et de contribuer leur propre opinion et conduire votre partenaire.

Listes de contrôle

D'abord, vous devriez faire une liste de ce qui a développé ces dernières années à des modèles de comportement positifs entre vous et votre partenaire. Situé à côté les situations qui peuvent être comprises comme une raison quelconque pour encadrer leur comportement et adoptent cette annonce toujours à portée de main si vous voulez attirer à l'avenir, de se mettre à l'amélioration de votre relation.

La prochaine étape est de faire une liste de comportements négatifs, aussi - si possible - de la mission respective des raisons pour le développement de ces comportements.

Ajouter, à qui appartient le comportement respectif, combien de temps il est déjà dans votre relation et se il a mis une diminution ou une augmentation au cours de l'être ensemble. Prenez votre temps pour le processus d'inscription, à certains égards, cette collection sur plusieurs jours ou une semaine.

Être préférez formuler trop que trop peu, et essayer les modèles de comportement aussi précisément que possible.

La plupart d'entre eux peuvent déjà réussir dans la formulation, qu'il vaut mieux reconnaître leurs propres actions et peut se rappeler aisément à l'avenir afin que le comportement futur peut être activé par le libellé clair déjà.

Numérotage

Maintenant créer une liste numérotée fixe en donnant le comportement que vous le plus de stress le plus grand nombre, par exemple, le 10 numérotation toutes les situations comportement en conséquence - la tâche la plus difficile est fait.

solutions de recherche

Maintenant, il va à la détermination de la solution individuelle des moyens d'améliorer les comportements individuels. Derrière le nombre à une période approximative, indiquant quand vous voulez avoir changé le comportement dans le cas idéal. Convertir le comportement avec la plus haute priorité habituellement avec une période prolongée.

Toast tous les jours maintenant afin que vous consacrer quotidiennement au moins un changement et l'effet mieux observer où l'enregistrement considéré comme une amélioration des performances et de l'état.

De cette façon, vous vous permettez de votre comportement en matière de changement et donc d'améliorer immédiatement la relation. En améliorant vous-même et prendre soin de la relation, vous animez votre partenaire mieux la relation à lui-même et ses propres actions regarder. La confiance dans le contexte que le changement positif tirez-vous des changements positifs dans leur propre environnement par eux-mêmes.

Ne mettez pas votre partenaire sous pression, mais laissez-le venir par eux-mêmes et la joie dans chaque amélioration que vous appreniez à mettre en œuvre vos propres forces et votre volonté.

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