Jet lag, pas juste une question de différence de temps

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Quand les gens parlent de décalage horaire, ils seront toujours supposent que la différence de temps est le grand coupable. Modification d'un biorythme différente est en effet un impact majeur sur le bien-être d'une personne. Mais le décalage horaire est également causée par un environnement différent, des coutumes différentes et par l'excitation de vacances. Le vol pour arriver à une destination particulière est aussi une attaque sur le corps humain. Quel est le décalage horaire et la façon d'éviter le décalage horaire?

Les symptômes du décalage horaire

Le décalage horaire peut se manifester sous différentes formes:
  • Pas capable de dormir ou se réveiller au milieu de la nuit
  • Grande fatigue
  • Vertiges
  • Le sentiment d'avoir à se asseoir sur un navire
  • Difficulté à se concentrer
  • Vous ?? étrange ?? se sentir

Changement de biorythmes et le cycle veille-sommeil

Jet lag a dans une large mesure à voir avec changer son biorythme. Qui ?? nuit juste dormi que quelques heures plus tard, à nouveau pour faire les yeux à venir dans un rythme différent, mettre son corps le temps de se adapter à une action contre nature. Les hormones dans le corps humain sont exposées à un certain motif. Parce que ce est assez difficile à casser et en fait pas si bonne santé. D'autant plus que ce modèle se produit souvent en quelques semaines. Le cycle de sommeil et de réveil doit donc être modifié deux fois dans un délai très court.

D'autres conditions sont également affectent décalage horaire

Voyage est cependant plus que juste voler à un fuseau horaire différent. Ce est souvent oublié. Car qui voyager dans un pays avec une grande différence de temps a souvent traiter aussi avec:
  • un climat très différent,
  • avec des gens très différents
  • avec de très différentes manières.
  • impressions accablantes

Ce est au moins aussi grande que l'impact du fait que le 6 to 12 heures différence de temps entre la destination et le point de départ.

Vol appuie fortement sur les gens

En outre plan du vol de 12 à 20 heures elle-même ne est pas grave, parce que ce ne est pas exactement un plaisir pour le corps et l'esprit.
  • Les gens sont assis là, dans leurs centaines dans un espace clos où la pression est contrôlée
  • En outre, l'alternance très froid ou très chaud
  • Les gens assis à côté de quelqu'un ne peuvent être sélectionnés et qui peut causer du stress,
  • L'air dans la cabine ne est pas sain et contiennent toutes sortes de germes.
  • En outre, l'espace clos est souvent la cause de zones irritées du corps tels que la gorge, les yeux, le nez et les muqueuses. En outre, à long voler tout simplement ennuyeux. Il n'y a rien à faire, tout le monde est très inconfortable dans les sièges exigus verticaux et aller dormir mais peu.

Cela seul est un énorme impact sur le corps humain, et se assure également partie de la jet-lag. Qui d'ailleurs aussi un très turbulents expériences de vol, on peut être sûr qu'il génère beaucoup de stress.

Nostalgie pour des vacances

Beaucoup de gens ont aussi une sorte de nostalgie quand ils sont de retour de vacances. Les personnes aimant sur le lieu de destination, le bon climat, de façon très différente de la vie rend beaucoup de gens d'expérience avec une sorte de choc culturel. Dans de nombreux cas, le contact avec le monde reste là tout le monde travaille ici tellement différent. Surtout voyages en Asie sont souvent une expérience complète aliénant pour les gens. À savoir la vie est calme et il est beaucoup plus long avec ce qui est naturel. La nourriture est pur, les gens ne sont pas trop occupés et la contrainte certainement pas élevé. Le désir de revenir à cette chaleur, qui fait beaucoup de gens ne se rétablit pas rapidement d'un long voyage et parfois littéralement malade. Les gens qui voyagent beaucoup et rapidement attachent à des pays ou les gens de loin, sont généralement pendant une semaine le voyage de retour ?? So Sick de. En outre, il peut prendre plusieurs mois avant que quelqu'un a vraiment la sensation nouveau atterri ?? ?? à son propre pays. Dans l'intervalle, il est souvent se débrouiller et de tendresse ne oubliez pas que beau moment dans la distance. Seulement alors apprécier les choses normales à la maison commence.
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