Les enfants ont besoin de modèles de conditionnement physique

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Chers parents, il est temps ... devinez quoi?! A partir d'aujourd'hui, vous vous faites attention aux points suivants: VOUS êtes des modèles! Effrayant, ne est-ce pas? Donc, ici nous allons: Tout ce que vous faites, est souvent reflété par vos enfants, critiqué pris globalement ou en partie. Profitez de cette occasion sur le but afin de donner à vos enfants de bonnes habitudes le long du chemin.

Comment obtenez-vous plus d'exercice dans la vie de votre enfant?

La réponse simple est que vous devez commencer par nous-mêmes. Pour que vos enfants soient actifs et en bonne santé, vous avez besoin d'illustrer une vie saine et active. Si vous mangez des aliments malsains, il vous donnera émuler vos enfants. Si vous êtes toute la soirée sur le canapé à regarder la télévision, vos enfants seront également faire. Soyez conscient que vous ne serez pas seulement élever vos enfants et d'agir comme une personne de contact pour eux, mais que votre travail est dans l'enseignement de vos enfants. Les enfants aiment être en mesure de décider. Si vous les éduquez une prise de conscience de la santé et de fitness, vous leur posez la question, ce que vos enfants sur leur vie et leurs corps veulent.

Lire quelques conseils qui peuvent être utilisés pour un maximum d'enseigner un style de vie de santé couverts à vos enfants.

Que pouvez-vous faire?

Notre système scolaire aide à cet égard est seulement limitée. Déjeuner dans les écoles est encore loin d'une alimentation saine, les bonbons sont les programmes de règles et de sport et d'éducation sanitaire sont rarement traités comme un sujet de base.

Encouragez vos enfants à aller à l'extérieur pour y jouer et passer la journée un total de plus dehors de la pépinière. Nos délais grandissent était toujours associée à l'aventure. Nous avons joué à l'extérieur avec les enfants du voisinage ou des captures nous préparer avec nos parents sur longues balades à vélo. Nous étions activités carrément fou. Bien sûr, les jeux vidéo, comme Atari, NES, Super Nintendo, Sega Genesis ont pris dans notre enfance une place non négligeable. Mais contrairement à la jeunesse d'aujourd'hui, ils ne ont pas déterminé nos vies. Acheter votre enfant au lieu d'un nouveau jeu vidéo ont plutôt un nouveau vélo, un scooter ou une planche à roulettes. Aider votre enfant d'être actif et d'économiser sur les jeux vidéo coûteux et faire de votre enfant par l'exercice en plein air équilibrée et satisfait.

Une alimentation saine des enfants

Emballez vos enfants de la nourriture pour les vacances scolaires. Ainsi, vous pouvez être sûr que votre enfant obtienne la bonne nourriture. Bien sûr, vous ne pouvez pas contrôler ce que les aliments vos enfants prennent, en plus de lui-même. Mais ce est là que votre éducation.

Éduquer vos enfants sur la saine alimentation. Lorsque vous enseignez à vos enfants ce bon et ce qui est mauvais et ce que les aliments sont les aliments faire avec leur corps, puis activez vos enfants à être en mesure de choisir indépendamment les bons aliments. Essayez d'avoir à utiliser des mots positifs et ne paniquez pas causant formulations. Évitez les phrases comme: "Vous devez manger en toutes circonstances, parce que sinon votre corps est gras."

Laissez vos enfants participent à l'achats de nourriture. Faites-leur planification conjointe pour le dîner. Enseignez à vos enfants comment utiliser les épices sens.

Jetez tous les bonbons hors de la maison et entrez l'importance des desserts qui a fait un dessert: profitez-en! Par gâteaux, bonbons et biscuits sont facilement accessibles, est sa signification réelle est perdue - que Doux est amusant. Faire un repas de bonbons se amuser en famille: Préparez-vous à la crème glacée ou cuire leur propre dessert avec votre famille ensemble. Faites-en une activité commune. En faisant vos propres, vous pouvez contrôler la quantité d'ingrédients. Ils empêchent également que vous prenez desserts finis d'être préparé avec toutes sortes de produits chimiques et de conservateurs.

Console Club de Sport tenue

Encouragez vos enfants à se impliquer dans un groupe sportif. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez à faire un groupe sportif acceptable pour vos enfants. Demandez simplement à la place, si votre enfant veut se joindre à une équipe sportive. Laissez votre enfant libre choix et soutenir votre enfant, quel que soit le sport, il a décidé.

Sortez la saison sur un PC ou sur la console vidéo une récompense. Votre enfant doit "x" minutes jeux vidéo, quand ce est fait "x" minutes de devoirs ou d'une certaine quantité de devoirs. Essayer de prévenir le PC ou la console vidéo est dans la chambre de votre enfant, de sorte que vous remarqué lorsque votre enfant ne joue pas et quand. Transmettre votre enfant que l'ordinateur peut être utilisé avec plaisir à des fins d'aide aux devoirs. Tout ce qui a à voir avec les jeux sur le PC ou la console doit être convenu avec vous et vos règles.

Créer une liste de tâches qui doivent être faites dans le budget. Parcourez la liste avec votre enfant par le biais et les organiser ensemble, qui dans le ménage peut prendre en charge les tâches. Encore une fois, le système de récompense est appliquée à nouveau, de sorte que votre enfant recevra par exemple 5 minutes de temps de jeu sur le PC après la mise bas de la déchets.

Vivez-vous ce que vous enseignez. Rien de ce que vous dites est effectivement mis en œuvre par vos enfants, si vous ne pratiquez pas ce que vous enseignez. Livrer aucune raison de dire à vos enfants, "Ce est injuste parce que vous ne pouvez pas faire ça!" Ils sont le modèle de rôle.

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