Les symptômes typiques de travailler sur l'ordinateur et de son traitement

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Les ordinateurs sont devenus une partie indispensable de notre vie quotidienne. Cependant, un travail constant sur l'écran peut entraîner des problèmes de santé.

Pour vie et de travail quotidiennes ordinateurs sont extrêmement utiles. Cependant, l'écran de visualisation présente l'inconvénient qu'il souches vos yeux et le système musculo-squelettique. Donc, de nombreux utilisateurs d'ordinateurs souffrent de problèmes de santé.

Les symptômes typiques causés par l'excès de travail à des ordinateurs sont tension dans le cou, maux de dos, des problèmes oculaires, maux de tête, mauvaise circulation sanguine dans les jambes, ainsi que des douleurs dans les bras et les mains. En outre, de nombreuses personnes qui travaillent régulièrement sur l'ordinateur se sentent épuisés après le travail et se plaignent de l'insomnie, de la fatigue, de la léthargie, de l'agitation, de l'estomac ou de troubles intestinaux ou troubles de la concentration. Mais aussi des problèmes psychologiques ne sont pas rares.

Le manque d'exercice et la charge unilatérale

Un problème majeur de l'informatique est que le travail de bureau sédentaire déjà fait la propagation des nouvelles technologies de communication et d'information, même moins de mouvement nécessaire, mais cela conduit à un manque chronique de l'exercice. En outre, il se agit de unilatéralement charge de certaines parties du corps. Au cours des dernières années, ont donc lésions du système musculo-squelettique, augmenté de façon significative dans les muscles et la colonne vertébrale.

Le stress sur les yeux

Mais les yeux souffrent à travers le travail de l'écran d'affichage permanente à un stress considérable. Donc, ils doivent garder la remise à des distances différentes et de contrastes. Particulièrement problématique est la constante en regardant le moniteur, parce qu'en fait, l'œil humain pour la lecture forte de petits personnages ne sont pas conçus pour la distance moyenne. Si nous examinons aussi précise et concentrés sur l'écran d'ordinateur, ce qui diminue la fréquence de clignotement, ce qui entraîne à son tour les yeux secs.

En conséquence, des problèmes oculaires comme une vision floue, brûlures des yeux, des démangeaisons, des rougeurs, des larmoiements ou de douleurs oculaires peuvent survenir.

Problèmes articulaires

La cause la plus fréquente en raison de travaux d'ordinateur, mais sur l'avant-bras, le coude et le poignet inconfort. Cela comprend en particulier le bras dit la souris qui est connu sous le nom coude de tennis ou RSI.

Dans ces conditions, nous avons un groupe divers symptômes tels que usure des articulations ou tendinite ensemble. Ils ont tous en commun le fait qu'ils proviennent de Armbelastungen défavorables ou anormales.

Mais la psyché est influencé par le travail sur l'ordinateur. Donc, beaucoup de travailleurs de l'informatique doivent en raison de la technologie moderne en permanence très concentré, être attentif et réactif. Dans le pire des cas, la gêne causée par le travail à l'ordinateur peut même être chronique.

Offrir des conditions de travail ergonomiques

Pour traiter un bras de la souris, de gymnastique, rayonnement, massage ou l'exercice bains sont utiles. En outre, le bras affecté à protéger. Ainsi, il ne revient pas à un bras de la souris ou d'autres plaintes, mais il se applique à améliorer durablement les conditions de travail.

Il se agit notamment, par exemple, une chaise réglable en hauteur équipés d'accoudoirs qui se étend régulièrement les poignets, l'absence d'une molette de défilement, l'utilisation de dispositifs alternatifs d'entrée tels que le clavier, le réglage correct de l'écran et le soulagement des pauvres. Vous devriez aussi prendre des pauses régulières, se déplacer entre et exercer d'autres activités.

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