Lichtwecker fournir un réveil naturel

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Le bip insistante et sonnerie de réveils classiques et un radio-réveil passe par et à travers - mais rarement vous sentez-vous en position debout alerte et bien reposé. Fonctionne mieux avec les nouveaux réveils lumineux.

Un réveil lumineux, lampe et réveil simulateur d'aube ou, fournit un réveil naturel et formation progressive qui interfère avec l'horloge interne des personnes en ligne. Il augmente graduellement la luminosité et simulé par une manière douce mais efficace au début de la journée.

Utilisé avec succès chez les enfants et les bébés

Est souvent utilisé la technique des réveils lumineux, par exemple, dans les hôpitaux pour enfants. Ils aident les enfants à développer un rythme circadien sain et dormir toute la nuit sans aucun problème. Dans la soirée, simuler le réveil lumineux un coucher de soleil.

Cela a été montré pour avoir des effets positifs sur la santé - pour se réveiller étape par étape se sent non seulement mieux et plus naturel, mais réduit également la quantité d'hormones de stress éprouvées pathogènes dans le corps.

Luminothérapie

Contrairement au réveil lumineux luminothérapie est préconisée afin de contrecarrer les états dépressifs et d'autres problèmes de jour dépendant de la saison sombre. Pour ce jour spécial lampes sont utilisées, par la lumière de votre corps énergétique et l'âme peuvent se régénérer. Cela permet, par exemple, des sautes d'humeur, et la soi-disant dépression hivernale. Luminothérapie et réveils légères sont également une bonne combinaison.

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