Marche en montagne pendant les vacances

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Montagne marche est la marche dans les montagnes en général des chemins avec une certaine inclinaison marqués. Une fois ne peut pas être piétinés, car la pente est trop raide et matières auxiliaires sont nécessaires, il est l'escalade. Montagne marche peut généralement lieu à une hauteur d'environ 2500 mètres. Le rythme de la hausse est due à la pente inférieure à simplement marcher.

Randonnée dans propre rythme

Randonnée en montagne est pratiqué par de nombreux amateurs. Juste à un rythme tranquille avec beaucoup de repos le long de la façon de profiter de la nature. Mais aussi comme un sport dans lequel l'amélioration de la condition physique est un point de départ. Et il ya des randonneurs qui choisissent une combinaison de ces moyens de participer activement. En outre, par les athlètes fanatiques pratiqué une façon de randonnée en exécutant ce qui est parfois appelé promenade en montagne.

Chaussures et vêtements

Parce que le temps dans les montagnes peut changer soudainement, il est nécessaire d'être bien préparé. Cela commence par les chaussures étanches parce sentiers, après une averse dans des auges de boue peuvent changer. Pour marcher sur le gravier sont de bonnes chaussures et de fournir également des profils profonds importants de la plante pour la traction. Vêtements et vêtements de pluie supplémentaire est aussi une exigence. Il est préférable d'effort en raison de la vêtements imperméables respirants et parfois la pluie encore à des températures élevées. Mais le temps peut changer de telle sorte que des vêtements chauds est nécessaire, car un voyage qui a commencé avec le beau temps et le soleil lumineux, peut se transformer en une avec de la grêle et de la neige.

Formation pour une escapade à la montagne

Beaucoup de randonneurs est préférable d'utiliser un ou deux pôles de soutenir et de rendre plus facile et plus sûr pour la marche. Une bonne utilisation des pôles peut également soulager la jambe et du genou. Une randonnée sur les pentes raides nécessite en effet beaucoup des muscles de la jambe et est également un assez lourd fardeau sur le coeur et les poumons. Pré-formation avant des vacances de montagne est entré, il est donc fortement recommandé.

Donner la route

Randonnées de haute montagne, il est important de connaître la météo et de garder le développement de la météo dans les trous. En général, il est conseillé de partir tôt pour être en mesure d'être de retour dans le cadre de l'après-midi parce que souvent la tempête est attendue. Existe aussi en temps opportun un départ la possibilité de se perdre, ou d'autres problèmes avant la nuit à la maison. Pour certains voyages, il peut être conseillé de rester à la maison ou camping propriétaire, propriétaire de l'hôtel ou le gestionnaire de l'appartement pour passer la route sera parcouru et le temps approximatif de retour sera. En cas quelque chose se passe peuvent alors les services d'urgence sont activés.

Dispositions suffisantes et boire dans le sac à dos

La plupart des randonneurs utilisent un sac à dos où tous les trucs sur la bonne voie portable pour être inclus dans un tel vêtements chauds, des vêtements de pluie et des provisions. Une carte ou une carte, appareil photo et jumelles éventuellement trouver une place dans le sac à dos. En ce qui concerne les magasins est prochains produits nutritifs par personne une boisson litre nécessaire.

jauges de Climb déterminer la gravité

Il est également important d'étudier l'itinéraire à l'avance sur la carte, bien que certainement en tenir compte parce altitude dans les montagnes non pas tant pour faire le kilométrage détermine la gravité du voyage mais surtout les mètres d'escalade. Aller ainsi de l'expérience de randonnées précédentes et le plan de ce que les expériences familières. Une montagne expérimenté promeneur peut obtenir en fonction de la raideur de la pente, de 300 à 400 mètres d'altitude par heure. Un randonneur inexpérimenté aura certainement besoin de plus de temps.
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